Your Recipe
Cioppino (US - Italian influenced)
nutriční údaje | |
Velikost porce | 333 g | ml |
Množství na porci |
175 733 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 6.8g | 9% |
Nasycené tuky 1.1g | 6% |
Sodík 439mg | 19% |
Sacharidy celkem 9g | 3% |
Vláknina 1.9g | 7% |
Cukr 5g | |
Bílkoviny 15g | 30% |
Vitamin D 0.7mcg | 3% |
Vápník 42mg | 3% |
Železo 1.6mg | 9% |
Draslík 556mg | 12% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 75.6 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.107 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.102 mg | 8% |
Niacin [B3] | 3.133 mg | 20% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.33 mg | 7% |
Vitamin B6 | 0.23 mg | 14% |
Kobalamin [B12] | 2.39 mcg | 0% |
Floát [B9] | 31.45 mcg | 0% |
Vitamin C | 21.277 mg | 24% |
Vitamin D | 0.667 mcg | 3% |
Vitamin E | 1.819 mg | 12% |
Vitamin K | 15.147 mcg | 13% |
Betain | 0.023 mg | 0% |
Cholin | 32.197 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 9 g | 3% |
Sugars | 5 g | 10% |
Vláknina | 1.9 g | 7% |
Carbohydrate | 7.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.636 g | 0% |
Arginin | 0.663 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.194 g | 0% |
Cystein | 0.123 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.067 g | 0% |
Glycin | 0.532 g | 0% |
Histidin | 0.291 g | 0% |
Izoleucin | 0.476 g | 0% |
Leucin | 0.818 g | 0% |
Lysin | 0.914 g | 0% |
Metionin | 0.286 g | 0% |
Fenylalanin | 0.419 g | 0% |
Prolin | 0.382 g | 0% |
Serin | 0.449 g | 0% |
Treonin | 0.47 g | 0% |
Tryptofan | 0.121 g | 0% |
Tyrosin | 0.35 g | 0% |
Valin | 0.52 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 42.37 mg | 3% |
Měď | 0.19 mg | 21% |
Fluorid | 63.87 mcg | 0% |
Železo | 1.62 mg | 9% |
Hořčík | 42.8 mg | 10% |
Mangan | 0.79 mg | 35% |
Fosfor | 185.95 mg | 15% |
Draslík | 555.65 mg | 12% |
Selen | 29.49 mcg | 54% |
Sodík | 438.97 mg | 19% |
Zinek | 0.97 mg | 9% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 297.707 g | 0% |
Popel | 2.982 g | 0% |