Your Recipe

Mongolian Strawberry Orange Juice Smoothie

Složka Množství Kalorie
Jahody 200g 66kcal
Pomerančová šťáva 248g 112kcal
Bílý cukr 13.8g 53kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cup chopped fresh strawberries

1 cup orange juice

10 cubes ice

1 tablespoon sugar

Directions
In a blender, combine strawberries, orange juice, ice cubes, and sugar. Blend until smooth. Pour into glasses and serve.

nutriční údaje
Velikost porce 115 g | ml
Množství na porci 58
241
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.3g 0%
Nasycené tuky 0g 0%
Sodík 1.2mg 0%
Sacharidy celkem 14g 5%
Vláknina 1.1g 4%
Cukr 11g
Bílkoviny 0.8g 2%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 15mg 1%
Železo 0.3mg 2%
Draslík 201mg 4%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 6.7 mcg 1%
Thiamin [B1] 0.068 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.03 mg 2%
Niacin [B3] 0.441 mg 3%
Kyselina pantotenová [B5] 0.18 mg 4%
Vitamin B6 0.048 mg 3%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 30.6 mcg 0%
Vitamin C 60.4 mg 67%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.17 mg 1%
Vitamin K 1.162 mcg 1%
Betain 0.1 mg 0%
Cholin 6.694 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 13.7 g 5%
Sugars 11.1 g 22%
Vláknina 1.1 g 4%
Carbohydrate 13.7 g 0%
Čisté sacharidy 2.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.026 g 0%
Arginin 0.043 g 0%
Kyselina asparagová 0.121 g 0%
Cystein 0.006 g 0%
kyselina glutamová 0.069 g 0%
Glycin 0.019 g 0%
Histidin 0.008 g 0%
Izoleucin 0.013 g 0%
Leucin 0.025 g 0%
Lysin 0.019 g 0%
Metionin 0.003 g 0%
Fenylalanin 0.015 g 0%
Prolin 0.037 g 0%
Serin 0.021 g 0%
Treonin 0.015 g 0%
Tryptofan 0.005 g 0%
Tyrosin 0.013 g 0%
Valin 0.016 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 14.85 mg 1%
Měď 0.05 mg 6%
Fluorid 2.2 mcg 0%
Železo 0.33 mg 2%
Hořčík 13.32 mg 3%
Mangan 0.2 mg 9%
Fosfor 22.54 mg 2%
Draslík 201.07 mg 4%
Selen 0.28 mcg 1%
Sodík 1.15 mg 0%
Zinek 0.1 mg 1%
další
živina Množství DV
Voda 100.222 g 0%
Popel 0.448 g 0%