Your Recipe

A Juice that Fights a Cold

Složka Množství Kalorie
Citrón 65g 19kcal
Pomeranče 308g 145kcal
Karotka 72g 30kcal
Zázvor kořen 1.15g 1kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 oranges
1 large carrot
1 orange bell pepper (capsicum)
1 lemon
1 in (2.5 cm) piece of turmeric
1 in (2.5 cm) piece of ginger

Directions
Wash all produce.
Peel the oranges and lemon and remove the stem and seeds from the pepper.
Add all ingredients through the juicer and enjoy

nutriční údaje
Velikost porce 446 g | ml
Množství na porci 194
812
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.7g 1%
Nasycené tuky 0.1g 1%
Sodík 51mg 2%
Sacharidy celkem 50g 18%
Vláknina 11g 40%
Cukr 34g
Bílkoviny 4.2g 8%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 164mg 13%
Železo 0.9mg 5%
Draslík 882mg 19%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 635.73 mcg 71%
Thiamin [B1] 0.342 mg 28%
Riboflavin [B2] 0.178 mg 14%
Niacin [B3] 1.65 mg 10%
Kyselina pantotenová [B5] 1.092 mg 22%
Vitamin B6 0.338 mg 20%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 113.357 mcg 0%
Vitamin C 202.612 mg 225%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.13 mg 8%
Vitamin K 9.505 mcg 8%
Betain 0.288 mg 0%
Cholin 35.854 mg 7%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 49.5 g 18%
Sugars 34 g 68%
Vláknina 11.3 g 40%
Carbohydrate 49.5 g 0%
Čisté sacharidy 15.5g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.236 g 0%
Arginin 0.266 g 0%
Kyselina asparagová 0.49 g 0%
Cystein 0.091 g 0%
kyselina glutamová 0.555 g 0%
Glycin 0.324 g 0%
Histidin 0.085 g 0%
Izoleucin 0.133 g 0%
Leucin 0.145 g 0%
Lysin 0.218 g 0%
Metionin 0.076 g 0%
Fenylalanin 0.14 g 0%
Prolin 0.181 g 0%
Serin 0.138 g 0%
Treonin 0.184 g 0%
Tryptofan 0.036 g 0%
Tyrosin 0.08 g 0%
Valin 0.174 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 164.04 mg 13%
Měď 0.18 mg 20%
Fluorid 2.3 mcg 0%
Železo 0.92 mg 5%
Hořčík 45.13 mg 11%
Mangan 0.2 mg 9%
Fosfor 79.11 mg 6%
Draslík 882.35 mg 19%
Selen 1.88 mcg 3%
Sodík 51.13 mg 2%
Zinek 0.43 mg 4%
další
živina Množství DV
Voda 389.504 g 0%
Popel 2.082 g 0%