Your Recipe

Cheese twists

Složka Množství Kalorie
Sýr, parmezán, strouhaný 100g 421kcal
Listové těsto, mražené, připravené k pečení 22g 121kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 slices puff pastry, thawed
1 cup grated parmesan cheese

Method
1
Preheat oven to 180ºC (160°C fan-forced). Cover a baking tray with baking paper and set aside.
2
Place one sheet of puff pastry on bench.
3
Sprinkle with parmesan cheese.
4
Place second sheet over the first and roll over the top with a rolling pin.
5
Cut the pastry into 2cm wide ribbons.
6
Place on baking tray and twist.
7
Bake for 10-15 mins or until golden.

nutriční údaje
Velikost porce 12 g | ml
Množství na porci 54
227
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 3.6g 5%
Nasycené tuky 1.8g 9%
Sodík 180mg 8%
Sacharidy celkem 2.2g 1%
Vláknina 0g 0%
Cukr 0g
Bílkoviny 3.1g 6%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 89mg 7%
Železo 0.1mg 1%
Draslík 20mg 0%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 22.8 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.011 mg 1%
Riboflavin [B2] 0.041 mg 3%
Niacin [B3] 0.099 mg 1%
Kyselina pantotenová [B5] 0.046 mg 1%
Vitamin B6 0.009 mg 1%
Kobalamin [B12] 0.135 mcg 0%
Floát [B9] 2.728 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.012 mg 0%
Vitamin K 1.234 mcg 1%
Betain 0.02 mg 0%
Cholin 1.551 mg 0%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 2.2 g 1%
Sugars 0 g 0%
Vláknina 0 g 0%
Carbohydrate 0 0%
Čisté sacharidy 2.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.005 g 0%
Arginin 0.006 g 0%
Kyselina asparagová 0.007 g 0%
Cystein 0.004 g 0%
kyselina glutamová 0.057 g 0%
Glycin 0.006 g 0%
Histidin 0.003 g 0%
Izoleucin 0.006 g 0%
Leucin 0.011 g 0%
Lysin 0.003 g 0%
Metionin 0.003 g 0%
Fenylalanin 0.008 g 0%
Prolin 0.019 g 0%
Serin 0.008 g 0%
Treonin 0.004 g 0%
Tryptofan 0.002 g 0%
Tyrosin 0.004 g 0%
Valin 0.007 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 88.62 mg 7%
Měď 0.01 mg 1%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.1 mg 1%
Hořčík 3.85 mg 1%
Mangan 0.02 mg 1%
Fosfor 64.72 mg 5%
Draslík 19.74 mg 0%
Selen 4.03 mcg 7%
Sodík 180.48 mg 8%
Zinek 0.44 mg 4%
další
živina Množství DV
Voda 2.467 g 0%
Popel 0.737 g 0%