Your Recipe
Habichuelas Guisadas
nutriční údaje | |
Velikost porce | 242 g | ml |
Množství na porci |
259 1082 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 16g | 20% |
Nasycené tuky 2.2g | 11% |
Sodík 357mg | 16% |
Sacharidy celkem 23g | 8% |
Vláknina 5.9g | 21% |
Cukr 0.4g | |
Bílkoviny 8.2g | 16% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 82mg | 6% |
Železo 3.4mg | 19% |
Draslík 340mg | 7% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 1.789 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.158 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.067 mg | 5% |
Niacin [B3] | 0.622 mg | 4% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.187 mg | 4% |
Vitamin B6 | 0.123 mg | 7% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 66.773 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.872 mg | 1% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.189 mg | 21% |
Vitamin K | 17.728 mcg | 15% |
Betain | 0.207 mg | 0% |
Cholin | 28.707 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 22.5 g | 8% |
Sugars | 0.4 g | 1% |
Vláknina | 5.9 g | 21% |
Carbohydrate | 0.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 22.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.36 g | 0% |
Arginin | 0.434 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.99 g | 0% |
Cystein | 0.075 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.267 g | 0% |
Glycin | 0.322 g | 0% |
Histidin | 0.217 g | 0% |
Izoleucin | 0.374 g | 0% |
Leucin | 0.672 g | 0% |
Lysin | 0.553 g | 0% |
Metionin | 0.103 g | 0% |
Fenylalanin | 0.466 g | 0% |
Prolin | 0.464 g | 0% |
Serin | 0.494 g | 0% |
Treonin | 0.291 g | 0% |
Tryptofan | 0.095 g | 0% |
Tyrosin | 0.188 g | 0% |
Valin | 0.457 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 81.9 mg | 6% |
Měď | 0.25 mg | 28% |
Fluorid | 85.44 mcg | 0% |
Železo | 3.4 mg | 19% |
Hořčík | 58.37 mg | 14% |
Mangan | 0.49 mg | 21% |
Fosfor | 148.68 mg | 12% |
Draslík | 339.62 mg | 7% |
Selen | 6.16 mcg | 11% |
Sodík | 357.45 mg | 16% |
Zinek | 0.91 mg | 8% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 193.314 g | 0% |
Popel | 1.498 g | 0% |