Your Recipe
Keto chicken pesto stew with zoodles
nutriční údaje | |
Velikost porce | 411 g | ml |
Množství na porci |
524 2193 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 36g | 46% |
Nasycené tuky 21g | 106% |
Sodík 205mg | 9% |
Sacharidy celkem 8.6g | 3% |
Vláknina 2.2g | 8% |
Cukr 3.6g | |
Bílkoviny 46g | 92% |
Vitamin D 1mcg | 5% |
Vápník 97mg | 7% |
Železo 1.8mg | 10% |
Draslík 1282mg | 27% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 371.46 mcg | 41% |
Thiamin [B1] | 0.246 mg | 21% |
Riboflavin [B2] | 0.484 mg | 37% |
Niacin [B3] | 16.873 mg | 105% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.232 mg | 65% |
Vitamin B6 | 1.583 mg | 93% |
Kobalamin [B12] | 0.449 mcg | 0% |
Floát [B9] | 51.683 mcg | 0% |
Vitamin C | 46.607 mg | 52% |
Vitamin D | 0.96 mcg | 5% |
Vitamin E | 2.423 mg | 16% |
Vitamin K | 40.954 mcg | 34% |
Betain | 11.532 mg | 0% |
Cholin | 150.499 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 8.6 g | 3% |
Sugars | 3.6 g | 7% |
Vláknina | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 5.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.368 g | 0% |
Arginin | 2.675 g | 0% |
Kyselina asparagová | 4.031 g | 0% |
Cystein | 0.432 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.369 g | 0% |
Glycin | 1.789 g | 0% |
Histidin | 1.481 g | 0% |
Izoleucin | 2.008 g | 0% |
Leucin | 3.368 g | 0% |
Lysin | 3.784 g | 0% |
Metionin | 1.04 g | 0% |
Fenylalanin | 1.683 g | 0% |
Prolin | 1.461 g | 0% |
Serin | 1.597 g | 0% |
Treonin | 1.81 g | 0% |
Tryptofan | 0.531 g | 0% |
Tyrosin | 1.492 g | 0% |
Valin | 2.152 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 96.68 mg | 7% |
Měď | 0.23 mg | 26% |
Fluorid | 3.32 mcg | 0% |
Železo | 1.81 mg | 10% |
Hořčík | 97.95 mg | 23% |
Mangan | 0.35 mg | 15% |
Fosfor | 513.67 mg | 41% |
Draslík | 1281.62 mg | 27% |
Selen | 39.98 mcg | 73% |
Sodík | 204.64 mg | 9% |
Zinek | 2.37 mg | 22% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 319.708 g | 0% |
Popel | 4.003 g | 0% |