Your Recipe
Broccoli Pasta Skillet
nutriční údaje | |
Velikost porce | 321 g | ml |
Množství na porci |
314 1314 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 8.5g | 11% |
Nasycené tuky 2.4g | 12% |
Sodík 224mg | 10% |
Sacharidy celkem 49g | 18% |
Vláknina 5.7g | 20% |
Cukr 7.2g | |
Bílkoviny 13g | 26% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 165mg | 13% |
Železo 3.5mg | 19% |
Draslík 783mg | 17% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 77.96 mcg | 9% |
Thiamin [B1] | 0.508 mg | 42% |
Riboflavin [B2] | 0.406 mg | 31% |
Niacin [B3] | 5.09 mg | 32% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.16 mg | 23% |
Vitamin B6 | 0.389 mg | 23% |
Kobalamin [B12] | 0.135 mcg | 0% |
Floát [B9] | 246.35 mcg | 0% |
Vitamin C | 90.683 mg | 101% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.15 mg | 21% |
Vitamin K | 99.469 mcg | 83% |
Betain | 65.614 mg | 0% |
Cholin | 38.407 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 48.8 g | 18% |
Sugars | 7.2 g | 14% |
Vláknina | 5.7 g | 20% |
Carbohydrate | 41 g | 0% |
Čisté sacharidy | 41.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.343 g | 0% |
Arginin | 0.443 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.819 g | 0% |
Cystein | 0.159 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.326 g | 0% |
Glycin | 0.319 g | 0% |
Histidin | 0.217 g | 0% |
Izoleucin | 0.342 g | 0% |
Leucin | 0.618 g | 0% |
Lysin | 0.312 g | 0% |
Metionin | 0.114 g | 0% |
Fenylalanin | 0.46 g | 0% |
Prolin | 0.843 g | 0% |
Serin | 0.439 g | 0% |
Treonin | 0.34 g | 0% |
Tryptofan | 0.127 g | 0% |
Tyrosin | 0.181 g | 0% |
Valin | 0.421 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 164.7 mg | 13% |
Měď | 0.33 mg | 37% |
Fluorid | 82.98 mcg | 0% |
Železo | 3.46 mg | 19% |
Hořčík | 66.3 mg | 16% |
Mangan | 0.8 mg | 35% |
Fosfor | 247.12 mg | 20% |
Draslík | 783.32 mg | 17% |
Selen | 35.69 mcg | 65% |
Sodík | 223.63 mg | 10% |
Zinek | 1.76 mg | 16% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 246.603 g | 0% |
Popel | 4.313 g | 0% |