Your Recipe

Peach & Feta Avocado Toast

Složka Množství Kalorie
Avokádo 75g 120kcal
Broskve 150g 59kcal
Sýr Feta 18.8g 50kcal
Chléb, pšeničný, opečený 28.35g 89kcal

Recipe Instructions:

bread, toasted
½ avocado, sliced
1 peach, sliced
2 tablespoons feta cheesePreparation
Alternate avocado and peach slices on the toast.
Top with feta cheese.
Enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 272 g | ml
Množství na porci 317
1327
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 17g 21%
Nasycené tuky 4.4g 22%
Sodík 390mg 17%
Sacharidy celkem 37g 14%
Vláknina 8.6g 31%
Cukr 15g
Bílkoviny 9.2g 18%
Vitamin D 0.1mcg 0%
Vápník 157mg 12%
Železo 2.1mg 11%
Draslík 724mg 15%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 52.75 mcg 6%
Thiamin [B1] 0.24 mg 20%
Riboflavin [B2] 0.411 mg 32%
Niacin [B3] 4.471 mg 28%
Kyselina pantotenová [B5] 1.582 mg 32%
Vitamin B6 0.353 mg 21%
Kobalamin [B12] 0.318 mcg 0%
Floát [B9] 101.116 mcg 0%
Vitamin C 17.457 mg 19%
Vitamin D 0.075 mcg 0%
Vitamin E 2.749 mg 18%
Vitamin K 21.604 mcg 18%
Betain 1.2 mg 0%
Cholin 28.961 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 37.2 g 14%
Sugars 14.9 g 30%
Vláknina 8.6 g 31%
Carbohydrate 21.4 g 0%
Čisté sacharidy 22.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.313 g 0%
Arginin 0.27 g 0%
Kyselina asparagová 1.049 g 0%
Cystein 0.098 g 0%
kyselina glutamová 1.338 g 0%
Glycin 0.202 g 0%
Histidin 0.173 g 0%
Izoleucin 0.313 g 0%
Leucin 0.541 g 0%
Lysin 0.434 g 0%
Metionin 0.142 g 0%
Fenylalanin 0.317 g 0%
Prolin 0.553 g 0%
Serin 0.441 g 0%
Treonin 0.283 g 0%
Tryptofan 0.097 g 0%
Tyrosin 0.23 g 0%
Valin 0.401 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 157.46 mg 12%
Měď 0.31 mg 34%
Fluorid 11.25 mcg 0%
Železo 2.07 mg 11%
Hořčík 55.55 mg 13%
Mangan 0.59 mg 26%
Fosfor 185.65 mg 15%
Draslík 723.63 mg 15%
Selen 12.74 mcg 23%
Sodík 389.77 mg 17%
Zinek 1.69 mg 15%
další
živina Množství DV
Voda 205.638 g 0%
Popel 3.593 g 0%