Your Recipe
Bistek Tagalog (Philippines)
nutriční údaje | |
Velikost porce | 215 g | ml |
Množství na porci |
353 1476 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 24g | 30% |
Nasycené tuky 7.5g | 37% |
Sodík 892mg | 39% |
Sacharidy celkem 7.3g | 3% |
Vláknina 1.1g | 4% |
Cukr 2.6g | |
Bílkoviny 27g | 55% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 52mg | 4% |
Železo 2.2mg | 12% |
Draslík 557mg | 12% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 0 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.115 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.166 mg | 13% |
Niacin [B3] | 7.905 mg | 49% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.871 mg | 17% |
Vitamin B6 | 0.812 mg | 48% |
Kobalamin [B12] | 1.313 mcg | 0% |
Floát [B9] | 28.425 mcg | 0% |
Vitamin C | 10.285 mg | 11% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.362 mg | 9% |
Vitamin K | 10.835 mcg | 9% |
Betain | 20.145 mg | 0% |
Cholin | 113.155 mg | 21% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 7.3 g | 3% |
Sugars | 2.6 g | 5% |
Vláknina | 1.1 g | 4% |
Carbohydrate | 6.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.6 g | 0% |
Arginin | 1.779 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.477 g | 0% |
Cystein | 0.349 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.196 g | 0% |
Glycin | 1.607 g | 0% |
Histidin | 0.846 g | 0% |
Izoleucin | 1.215 g | 0% |
Leucin | 2.12 g | 0% |
Lysin | 2.228 g | 0% |
Metionin | 0.679 g | 0% |
Fenylalanin | 1.073 g | 0% |
Prolin | 1.292 g | 0% |
Serin | 1.073 g | 0% |
Treonin | 1.069 g | 0% |
Tryptofan | 0.189 g | 0% |
Tyrosin | 0.854 g | 0% |
Valin | 1.326 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 51.88 mg | 4% |
Měď | 0.12 mg | 14% |
Fluorid | 0.55 mcg | 0% |
Železo | 2.24 mg | 12% |
Hořčík | 43.88 mg | 10% |
Mangan | 0.27 mg | 12% |
Fosfor | 278.18 mg | 22% |
Draslík | 557.48 mg | 12% |
Selen | 29.32 mcg | 53% |
Sodík | 891.53 mg | 39% |
Zinek | 4.69 mg | 43% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 153.172 g | 0% |
Popel | 3.812 g | 0% |