Your Recipe
Spicy Chicken Stir-Fry with Peanuts
nutriční údaje | |
Velikost porce | 217 g | ml |
Množství na porci |
313 1311 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 14g | 18% |
Nasycené tuky 2.3g | 12% |
Sodík 82mg | 4% |
Sacharidy celkem 4.3g | 2% |
Vláknina 1.2g | 4% |
Cukr 1g | |
Bílkoviny 42g | 84% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 34mg | 3% |
Železo 1.4mg | 8% |
Draslík 711mg | 15% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 32.113 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.238 mg | 20% |
Riboflavin [B2] | 0.335 mg | 26% |
Niacin [B3] | 18.017 mg | 113% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.826 mg | 57% |
Vitamin B6 | 1.525 mg | 90% |
Kobalamin [B12] | 0.365 mcg | 0% |
Floát [B9] | 44.595 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.182 mg | 10% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.585 mg | 17% |
Vitamin K | 36.375 mcg | 30% |
Betain | 12.287 mg | 0% |
Cholin | 150.372 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 4.3 g | 2% |
Sugars | 1 g | 2% |
Vláknina | 1.2 g | 4% |
Carbohydrate | 2.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 3.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.395 g | 0% |
Arginin | 2.963 g | 0% |
Kyselina asparagová | 4.024 g | 0% |
Cystein | 0.445 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.353 g | 0% |
Glycin | 1.892 g | 0% |
Histidin | 1.525 g | 0% |
Izoleucin | 2.018 g | 0% |
Leucin | 3.416 g | 0% |
Lysin | 3.867 g | 0% |
Metionin | 1.052 g | 0% |
Fenylalanin | 1.719 g | 0% |
Prolin | 1.364 g | 0% |
Serin | 1.628 g | 0% |
Treonin | 1.849 g | 0% |
Tryptofan | 0.52 g | 0% |
Tyrosin | 1.514 g | 0% |
Valin | 2.145 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 34.47 mg | 3% |
Měď | 0.22 mg | 24% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 1.35 mg | 8% |
Hořčík | 71 mg | 17% |
Mangan | 0.32 mg | 14% |
Fosfor | 417.85 mg | 33% |
Draslík | 710.64 mg | 15% |
Selen | 40.83 mcg | 74% |
Sodík | 81.61 mg | 4% |
Zinek | 1.59 mg | 14% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 155.017 g | 0% |
Popel | 2.405 g | 0% |