Your Recipe

Easy iced tea

Složka Množství Kalorie
Citrón 130g 38kcal
Pomeranče 154g 72kcal
Med 21g 64kcal
Máta peprná, čerstvá 0.3g 0kcal
Cukr, granulovaný 27.6g 107kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
6 tea bags
2 tbsp golden caster sugar
1 tbsp runny honey, plus extra to serve
2 lemons, 1 juiced, 1 sliced
1 orange, sliced
small bunch mint, leaves picked
ice

Method
STEP 1
Put the tea bags, sugar, honey and 1.5 litres water in a large jug. Leave to infuse for 10 mins, then remove and discard the tea bags. Chill until ready to serve.

STEP 2
Stir in the lemon juice, lemon slices, orange slices and mint leaves. Fill the jug with plenty of ice and stir again.

STEP 3
Fill tall glasses with ice and pour over the iced tea, then serve with extra honey to taste.

nutriční údaje
Velikost porce 55 g | ml
Množství na porci 47
196
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.1g 0%
Nasycené tuky 0g 0%
Sodík 0.6mg 0%
Sacharidy celkem 13g 5%
Vláknina 1.2g 4%
Cukr 10g
Bílkoviny 0.5g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 16mg 1%
Železo 0.2mg 1%
Draslík 79mg 2%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 3.146 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.031 mg 3%
Riboflavin [B2] 0.017 mg 1%
Niacin [B3] 0.099 mg 1%
Kyselina pantotenová [B5] 0.108 mg 2%
Vitamin B6 0.034 mg 2%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 10.21 mcg 0%
Vitamin C 25.171 mg 28%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.079 mg 1%
Vitamin K 0 mcg 0%
Betain 0.06 mg 0%
Cholin 3.338 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 12.5 g 5%
Sugars 10.4 g 21%
Vláknina 1.2 g 4%
Carbohydrate 7.9 g 0%
Čisté sacharidy 2.1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.013 g 0%
Arginin 0.017 g 0%
Kyselina asparagová 0.03 g 0%
Cystein 0.003 g 0%
kyselina glutamová 0.025 g 0%
Glycin 0.024 g 0%
Histidin 0.005 g 0%
Izoleucin 0.007 g 0%
Leucin 0.006 g 0%
Lysin 0.012 g 0%
Metionin 0.005 g 0%
Fenylalanin 0.008 g 0%
Prolin 0.015 g 0%
Serin 0.008 g 0%
Treonin 0.004 g 0%
Tryptofan 0.002 g 0%
Tyrosin 0.004 g 0%
Valin 0.011 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 16.28 mg 1%
Měď 0.02 mg 2%
Fluorid 0.25 mcg 0%
Železo 0.18 mg 1%
Hořčík 4.41 mg 1%
Mangan 0.02 mg 1%
Fosfor 7.24 mg 1%
Draslík 78.55 mg 2%
Selen 0.27 mcg 0%
Sodík 0.63 mg 0%
Zinek 0.04 mg 0%
další
živina Množství DV
Voda 42.184 g 0%
Popel 0.128 g 0%