Your Recipe

Pumpkin Spice Juice

Složka Množství Kalorie
Jablka 200g 104kcal
Karotka 288g 118kcal
Sladká brambora 130g 112kcal
Zázvor kořen 1.15g 1kcal
Koření na dýňový koláč 0.425g 1kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 large sweet potato or 2 cups of sugar pumpkin
1 apple
1- inch ginger
1- inch turmeric
4 large carrots
1 pinch pumpkin pie spice

Directions
Wash all produce well.
Chop and prepare produce to suit your juicer.
Add all ingredients through juicer.
Finish juice by topping it with the pumpkin pie spice and enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 620 g | ml
Množství na porci 336
1407
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.2g 1%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 273mg 12%
Sacharidy celkem 82g 30%
Vláknina 17g 60%
Cukr 40g
Bílkoviny 5.3g 11%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 149mg 11%
Železo 2mg 11%
Draslík 1581mg 34%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 3332.555 mcg 370%
Thiamin [B1] 0.326 mg 27%
Riboflavin [B2] 0.299 mg 23%
Niacin [B3] 3.755 mg 23%
Kyselina pantotenová [B5] 1.951 mg 39%
Vitamin B6 0.755 mg 44%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 75.249 mcg 0%
Vitamin C 29.469 mg 33%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.61 mg 17%
Vitamin K 44.878 mcg 37%
Betain 1.352 mg 0%
Cholin 48.554 mg 9%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 81.9 g 30%
Sugars 39.8 g 80%
Vláknina 16.8 g 60%
Carbohydrate 81.9 g 0%
Čisté sacharidy 42.1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.448 g 0%
Arginin 0.346 g 0%
Kyselina asparagová 1.186 g 0%
Cystein 0.27 g 0%
kyselina glutamová 1.307 g 0%
Glycin 0.236 g 0%
Histidin 0.166 g 0%
Izoleucin 0.306 g 0%
Leucin 0.44 g 0%
Lysin 0.401 g 0%
Metionin 0.097 g 0%
Fenylalanin 0.304 g 0%
Prolin 0.236 g 0%
Serin 0.29 g 0%
Treonin 0.67 g 0%
Tryptofan 0.077 g 0%
Tyrosin 0.17 g 0%
Valin 0.335 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 149.12 mg 11%
Měď 0.37 mg 42%
Fluorid 15.82 mcg 0%
Železo 1.99 mg 11%
Hořčík 78.13 mg 19%
Mangan 0.89 mg 39%
Fosfor 184.79 mg 15%
Draslík 1581.29 mg 34%
Selen 1.12 mcg 2%
Sodík 272.59 mg 12%
Zinek 1.18 mg 11%
další
živina Množství DV
Voda 526.804 g 0%
Popel 4.486 g 0%