Your Recipe

Ginger Grapefruit Morning Juice

Složka Množství Kalorie
Grep 308g 129kcal
Pomeranče 154g 72kcal
Karotka 122g 50kcal
Zázvor kořen 1.15g 1kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 ruby grapefruit
1 orange
2 carrots
1/2 inch (1 cm) piece of ginger

Directions
Wash all produce well.
Peel the orange and grapefruit.
Add all ingredients through juicer and enjoy

nutriční údaje
Velikost porce 585 g | ml
Množství na porci 253
1057
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.8g 1%
Nasycené tuky 0.1g 1%
Sodík 84mg 4%
Sacharidy celkem 64g 23%
Vláknina 12g 43%
Cukr 42g
Bílkoviny 5g 10%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 170mg 13%
Železo 0.8mg 4%
Draslík 1090mg 23%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 1214.28 mcg 135%
Thiamin [B1] 0.347 mg 29%
Riboflavin [B2] 0.228 mg 18%
Niacin [B3] 2.27 mg 14%
Kyselina pantotenová [B5] 0.72 mg 14%
Vitamin B6 0.426 mg 25%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 109.547 mcg 0%
Vitamin C 185.28 mg 206%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.486 mg 10%
Vitamin K 16.105 mcg 13%
Betain 0.488 mg 0%
Cholin 47.719 mg 9%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 64 g 23%
Sugars 41.8 g 84%
Vláknina 12.1 g 43%
Carbohydrate 64 g 0%
Čisté sacharidy 22.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.215 g 0%
Arginin 0.212 g 0%
Kyselina asparagová 0.41 g 0%
Cystein 0.117 g 0%
kyselina glutamová 0.593 g 0%
Glycin 0.203 g 0%
Histidin 0.077 g 0%
Izoleucin 0.133 g 0%
Leucin 0.161 g 0%
Lysin 0.196 g 0%
Metionin 0.055 g 0%
Fenylalanin 0.123 g 0%
Prolin 0.137 g 0%
Serin 0.116 g 0%
Treonin 0.257 g 0%
Tryptofan 0.029 g 0%
Tyrosin 0.077 g 0%
Valin 0.147 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 169.8 mg 13%
Měď 0.21 mg 23%
Fluorid 3.9 mcg 0%
Železo 0.77 mg 4%
Hořčík 58.25 mg 14%
Mangan 0.22 mg 9%
Fosfor 120.09 mg 10%
Draslík 1089.71 mg 23%
Selen 1.21 mcg 2%
Sodík 84.33 mg 4%
Zinek 0.62 mg 6%
další
živina Množství DV
Voda 513.504 g 0%
Popel 1.87 g 0%