Your Recipe

Meal test

Složka Množství Kalorie
Meruňky 100g 48kcal
Třešně, sladké, červené 100g 63kcal
Brusinky 100g 46kcal
Rybíz, červený a bílý 100g 56kcal
Hrozny 100g 69kcal
Kiwi 100g 61kcal
Butterfish (Modrohlav) 100g 146kcal

Recipe Instructions:

hi

nutriční údaje
Velikost porce 700 g | ml
Množství na porci 489
2046
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 9.6g 12%
Nasycené tuky 3.6g 18%
Sodík 98mg 4%
Sacharidy celkem 86g 31%
Vláknina 16g 57%
Cukr 58g
Bílkoviny 24g 47%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 133mg 10%
Železo 3.2mg 18%
Draslík 1714mg 36%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 141 mcg 16%
Thiamin [B1] 0.325 mg 27%
Riboflavin [B2] 0.388 mg 30%
Niacin [B3] 5.984 mg 37%
Kyselina pantotenová [B5] 1.781 mg 36%
Vitamin B6 0.679 mg 40%
Kobalamin [B12] 1.9 mcg 0%
Floát [B9] 64 mcg 0%
Vitamin C 167.9 mg 187%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 4.01 mg 27%
Vitamin K 76.3 mcg 64%
Betain 0.7 mg 0%
Cholin 35.4 mg 6%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 85.6 g 31%
Sugars 58.2 g 116%
Vláknina 15.9 g 57%
Carbohydrate 85.6 g 0%
Čisté sacharidy 27.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.261 g 0%
Arginin 1.364 g 0%
Kyselina asparagová 3.007 g 0%
Cystein 0.242 g 0%
kyselina glutamová 3.23 g 0%
Glycin 1.021 g 0%
Histidin 0.616 g 0%
Izoleucin 0.951 g 0%
Leucin 1.651 g 0%
Lysin 1.846 g 0%
Metionin 0.565 g 0%
Fenylalanin 0.851 g 0%
Prolin 0.906 g 0%
Serin 0.942 g 0%
Treonin 0.922 g 0%
Tryptofan 0.246 g 0%
Tyrosin 0.702 g 0%
Valin 1.083 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 133 mg 10%
Měď 0.66 mg 73%
Fluorid 9.8 mcg 0%
Železo 3.16 mg 18%
Hořčík 89 mg 21%
Mangan 0.88 mg 38%
Fosfor 393 mg 31%
Draslík 1714 mg 36%
Selen 37.6 mcg 68%
Sodík 98 mg 4%
Zinek 1.57 mg 14%
další
živina Množství DV
Voda 577.32 g 0%
Popel 4.32 g 0%