Your Recipe
Potato Bake
nutriční údaje | |
Velikost porce | 215 g | ml |
Množství na porci |
281 1176 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 18g | 23% |
Nasycené tuky 11g | 56% |
Sodík 40mg | 2% |
Sacharidy celkem 28g | 10% |
Vláknina 4g | 14% |
Cukr 3.3g | |
Bílkoviny 4.2g | 8% |
Vitamin D 0.8mcg | 4% |
Vápník 47mg | 4% |
Železo 0.9mg | 5% |
Draslík 725mg | 15% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 200.643 mcg | 22% |
Thiamin [B1] | 0.128 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.148 mg | 11% |
Niacin [B3] | 1.808 mg | 11% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.71 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.355 mg | 21% |
Kobalamin [B12] | 0.078 mcg | 0% |
Floát [B9] | 31.953 mcg | 0% |
Vitamin C | 15.46 mg | 17% |
Vitamin D | 0.781 mcg | 4% |
Vitamin E | 0.466 mg | 3% |
Vitamin K | 4.229 mcg | 4% |
Betain | 0.333 mg | 0% |
Cholin | 26.535 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 27.6 g | 10% |
Sugars | 3.3 g | 7% |
Vláknina | 4 g | 14% |
Carbohydrate | 27.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 24.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.129 g | 0% |
Arginin | 0.169 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.754 g | 0% |
Cystein | 0.041 g | 0% |
kyselina glutamová | 0.756 g | 0% |
Glycin | 0.109 g | 0% |
Histidin | 0.079 g | 0% |
Izoleucin | 0.161 g | 0% |
Leucin | 0.248 g | 0% |
Lysin | 0.206 g | 0% |
Metionin | 0.076 g | 0% |
Fenylalanin | 0.173 g | 0% |
Prolin | 0.232 g | 0% |
Serin | 0.148 g | 0% |
Treonin | 0.153 g | 0% |
Tryptofan | 0.061 g | 0% |
Tyrosin | 0.13 g | 0% |
Valin | 0.223 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 47.22 mg | 4% |
Měď | 0.2 mg | 23% |
Fluorid | 1.46 mcg | 0% |
Železo | 0.92 mg | 5% |
Hořčík | 38.42 mg | 9% |
Mangan | 0.24 mg | 11% |
Fosfor | 131.65 mg | 11% |
Draslík | 724.71 mg | 15% |
Selen | 1.96 mcg | 4% |
Sodík | 39.85 mg | 2% |
Zinek | 0.6 mg | 5% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 164.14 g | 0% |
Popel | 1.825 g | 0% |