Your Recipe

Chicken and Mushroom pasta bake

Složka Množství Kalorie
Těstoviny sušené 375g 1391kcal
Sýr, mozzarella, plnotučné mléko 250g 748kcal
Baby špenát 120g 25kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
375g penne

1/2 Coles RSPCA Approved Hot Roast Chicken, skin and bones removed, meat coarsely shredded

490g jar creamy mushroom sauce

120g pkt Coles Australian Baby Spinach

250g pkt shredded mozzarella

Method
Step 1
Preheat oven to 200°C. Cook the penne in a large saucepan of boiling water following packet directions or until al dente. Drain well.
Step 2
Combine the penne, chicken, mushroom sauce and spinach in a large bowl. Season. Spoon into a 10-cup (2.5L) baking dish. Sprinkle evenly with mozzarella.
Step 3
Bake for 20 mins or until top is golden brown and pasta mixture is heated through. Serve immediately.

nutriční údaje
Velikost porce 186 g | ml
Množství na porci 541
2263
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 15g 20%
Nasycené tuky 8.9g 45%
Sodík 343mg 15%
Sacharidy celkem 72g 26%
Vláknina 3.5g 12%
Cukr 2.5g
Bílkoviny 27g 54%
Vitamin D 0.3mcg 1%
Vápník 356mg 27%
Železo 3.7mg 21%
Draslík 431mg 9%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 196.775 mcg 22%
Thiamin [B1] 0.877 mg 73%
Riboflavin [B2] 0.61 mg 47%
Niacin [B3] 6.959 mg 43%
Kyselina pantotenová [B5] 0.492 mg 10%
Vitamin B6 0.215 mg 13%
Kobalamin [B12] 1.425 mcg 0%
Floát [B9] 405.738 mcg 0%
Vitamin C 7.95 mg 9%
Vitamin D 0.25 mcg 1%
Vitamin E 0.222 mg 1%
Vitamin K 1.531 mcg 1%
Betain 133.125 mg 0%
Cholin 23.781 mg 4%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 72 g 26%
Sugars 2.5 g 5%
Vláknina 3.5 g 12%
Carbohydrate 70 g 0%
Čisté sacharidy 69.5g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.853 g 0%
Arginin 0.766 g 0%
Kyselina asparagová 1.606 g 0%
Cystein 0.311 g 0%
kyselina glutamová 7.095 g 0%
Glycin 0.735 g 0%
Histidin 0.601 g 0%
Izoleucin 1.188 g 0%
Leucin 2.068 g 0%
Lysin 0.883 g 0%
Metionin 0.46 g 0%
Fenylalanin 1.258 g 0%
Prolin 2.94 g 0%
Serin 1.038 g 0%
Treonin 1.019 g 0%
Tryptofan 0.495 g 0%
Tyrosin 0.88 g 0%
Valin 1.378 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 355.71 mg 27%
Měď 0.3 mg 34%
Fluorid 16.88 mcg 0%
Železo 3.75 mg 21%
Hořčík 90.09 mg 21%
Mangan 1.02 mg 45%
Fosfor 410.14 mg 33%
Draslík 431.16 mg 9%
Selen 70.63 mcg 128%
Sodík 342.68 mg 15%
Zinek 3.28 mg 30%
další
živina Množství DV
Voda 68.281 g 0%
Popel 3.355 g 0%