Your Recipe

Sweet N Tart Citrus – Juice

Složka Množství Kalorie
Brusinky 300g 138kcal
Grep 400g 168kcal
Limeta 130g 39kcal
Pomeranče 462g 217kcal
Zázvor kořen 5g 4kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
3 cups (300 g) Cranberries
2 in (5 cm) piece of fresh ginger root (2 small pieces)
3 Oranges
2 small Ruby Red Grapefruit
2 Limes

Directions
Wash all produce well.
Peel orange and grapefruit.
Juice ingredients.
Serve and enjoy.

nutriční údaje
Velikost porce 1297 g | ml
Množství na porci 566
2369
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.6g 2%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 9.3mg 0%
Sacharidy celkem 149g 54%
Vláknina 32g 114%
Cukr 87g
Bílkoviny 9.9g 20%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 341mg 26%
Železo 2.2mg 12%
Draslík 1770mg 38%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 294.42 mcg 33%
Thiamin [B1] 0.65 mg 54%
Riboflavin [B2] 0.397 mg 31%
Niacin [B3] 2.719 mg 17%
Kyselina pantotenová [B5] 2.332 mg 47%
Vitamin B6 0.728 mg 43%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 204.55 mcg 0%
Vitamin C 450.664 mg 501%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 5.551 mg 37%
Vitamin K 15.785 mcg 13%
Betain 0.6 mg 0%
Cholin 94.178 mg 17%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 149.1 g 54%
Sugars 86.6 g 173%
Vláknina 32 g 114%
Carbohydrate 149.1 g 0%
Čisté sacharidy 62.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.38 g 0%
Arginin 0.47 g 0%
Kyselina asparagová 1.101 g 0%
Cystein 0.056 g 0%
kyselina glutamová 0.88 g 0%
Glycin 0.58 g 0%
Histidin 0.139 g 0%
Izoleucin 0.217 g 0%
Leucin 0.269 g 0%
Lysin 0.337 g 0%
Metionin 0.102 g 0%
Fenylalanin 0.253 g 0%
Prolin 0.308 g 0%
Serin 0.303 g 0%
Treonin 0.155 g 0%
Tryptofan 0.051 g 0%
Tyrosin 0.171 g 0%
Valin 0.323 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 340.5 mg 26%
Měď 0.59 mg 65%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 2.19 mg 12%
Hořčík 110.15 mg 26%
Mangan 1.22 mg 53%
Fosfor 194.78 mg 16%
Draslík 1769.57 mg 38%
Selen 3.57 mcg 6%
Sodík 9.25 mg 0%
Zinek 1.03 mg 9%
další
živina Množství DV
Voda 1133.753 g 0%
Popel 2.472 g 0%