Your Recipe
Kohlrabi Steaks
nutriční údaje | |
Velikost porce | 432 g | ml |
Množství na porci |
379 1585 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 31g | 39% |
Nasycené tuky 4.2g | 21% |
Sodík 82mg | 4% |
Sacharidy celkem 26g | 9% |
Vláknina 15g | 54% |
Cukr 11g | |
Bílkoviny 7.1g | 14% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 101mg | 8% |
Železo 2.2mg | 12% |
Draslík 1446mg | 31% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 57.26 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.207 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.105 mg | 8% |
Niacin [B3] | 1.801 mg | 11% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.71 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.643 mg | 38% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 64.98 mcg | 0% |
Vitamin C | 248.018 mg | 276% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 6.822 mg | 45% |
Vitamin K | 20.066 mcg | 17% |
Betain | 0.572 mg | 0% |
Cholin | 50.32 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 25.9 g | 9% |
Sugars | 10.6 g | 21% |
Vláknina | 15.1 g | 54% |
Carbohydrate | 1.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 15.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.013 g | 0% |
Arginin | 0.438 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.057 g | 0% |
Cystein | 0.033 g | 0% |
kyselina glutamová | 0.045 g | 0% |
Glycin | 0.016 g | 0% |
Histidin | 0.081 g | 0% |
Izoleucin | 0.323 g | 0% |
Leucin | 0.286 g | 0% |
Lysin | 0.238 g | 0% |
Metionin | 0.056 g | 0% |
Fenylalanin | 0.168 g | 0% |
Prolin | 0.046 g | 0% |
Serin | 0.012 g | 0% |
Treonin | 0.206 g | 0% |
Tryptofan | 0.041 g | 0% |
Tyrosin | 0.008 g | 0% |
Valin | 0.215 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 100.88 mg | 8% |
Měď | 0.53 mg | 59% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 2.19 mg | 12% |
Hořčík | 79.56 mg | 19% |
Mangan | 0.59 mg | 26% |
Fosfor | 190.28 mg | 15% |
Draslík | 1445.9 mg | 31% |
Selen | 2.93 mcg | 5% |
Sodík | 81.96 mg | 4% |
Zinek | 0.21 mg | 2% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 364.224 g | 0% |
Popel | 4.155 g | 0% |