Your Recipe
Spicy Street Corn Salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 201 g | ml |
Množství na porci |
362 1516 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 6.3g | 8% |
Nasycené tuky 1.1g | 5% |
Sodík 548mg | 24% |
Sacharidy celkem 61g | 22% |
Vláknina 14g | 48% |
Cukr 6.5g | |
Bílkoviny 18g | 36% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 109mg | 8% |
Železo 4.3mg | 24% |
Draslík 1208mg | 26% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 28.669 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.567 mg | 47% |
Riboflavin [B2] | 0.249 mg | 19% |
Niacin [B3] | 1.833 mg | 11% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.84 mg | 17% |
Vitamin B6 | 0.414 mg | 24% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 432.365 mcg | 0% |
Vitamin C | 16.764 mg | 19% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.986 mg | 7% |
Vitamin K | 33.095 mcg | 28% |
Betain | 0.316 mg | 0% |
Cholin | 67.606 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 60.9 g | 22% |
Sugars | 6.5 g | 13% |
Vláknina | 13.6 g | 48% |
Carbohydrate | 47.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 54.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.799 g | 0% |
Arginin | 0.891 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.813 g | 0% |
Cystein | 0.168 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.616 g | 0% |
Glycin | 0.659 g | 0% |
Histidin | 0.461 g | 0% |
Izoleucin | 0.705 g | 0% |
Leucin | 1.387 g | 0% |
Lysin | 1.178 g | 0% |
Metionin | 2.343 g | 0% |
Fenylalanin | 0.896 g | 0% |
Prolin | 1.033 g | 0% |
Serin | 0.97 g | 0% |
Treonin | 0.656 g | 0% |
Tryptofan | 0.193 g | 0% |
Tyrosin | 0.39 g | 0% |
Valin | 0.829 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 109.1 mg | 8% |
Měď | 0.7 mg | 78% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 4.26 mg | 24% |
Hořčík | 147.52 mg | 35% |
Mangan | 0.95 mg | 41% |
Fosfor | 351.11 mg | 28% |
Draslík | 1207.82 mg | 26% |
Selen | 21.66 mcg | 39% |
Sodík | 548.4 mg | 24% |
Zinek | 2.04 mg | 19% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 111.602 g | 0% |
Popel | 3.838 g | 0% |