Your Recipe
Apple Peanut Butter Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 158 g | ml |
Množství na porci |
168 703 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 6.5g | 8% |
Nasycené tuky 1.1g | 5% |
Sodík 66mg | 3% |
Sacharidy celkem 19g | 7% |
Vláknina 3.8g | 14% |
Cukr 11g | |
Bílkoviny 10g | 21% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 102mg | 8% |
Železo 0.7mg | 4% |
Draslík 342mg | 7% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 2.949 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.123 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.247 mg | 19% |
Niacin [B3] | 1.6 mg | 10% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.492 mg | 10% |
Vitamin B6 | 0.249 mg | 15% |
Kobalamin [B12] | 0.49 mcg | 0% |
Floát [B9] | 14.383 mcg | 0% |
Vitamin C | 4.622 mg | 5% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.614 mg | 4% |
Vitamin K | 1.433 mcg | 1% |
Betain | 0.804 mg | 0% |
Cholin | 24.177 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 19.1 g | 7% |
Sugars | 11.2 g | 22% |
Vláknina | 3.8 g | 14% |
Carbohydrate | 17 g | 0% |
Čisté sacharidy | 7.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.381 g | 0% |
Arginin | 0.587 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.928 g | 0% |
Cystein | 0.096 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.194 g | 0% |
Glycin | 0.325 g | 0% |
Histidin | 0.298 g | 0% |
Izoleucin | 0.474 g | 0% |
Leucin | 0.932 g | 0% |
Lysin | 0.701 g | 0% |
Metionin | 0.248 g | 0% |
Fenylalanin | 0.519 g | 0% |
Prolin | 0.983 g | 0% |
Serin | 0.555 g | 0% |
Treonin | 0.378 g | 0% |
Tryptofan | 0.129 g | 0% |
Tyrosin | 0.451 g | 0% |
Valin | 0.602 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 102.44 mg | 8% |
Měď | 0.16 mg | 18% |
Fluorid | 2.34 mcg | 0% |
Železo | 0.67 mg | 4% |
Hořčík | 52.11 mg | 12% |
Mangan | 0.41 mg | 18% |
Fosfor | 165.69 mg | 13% |
Draslík | 342.17 mg | 7% |
Selen | 11.74 mcg | 21% |
Sodík | 65.64 mg | 3% |
Zinek | 0.87 mg | 8% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 120.092 g | 0% |
Popel | 1.27 g | 0% |