Your Recipe
Greek Brown Rice Salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 261 g | ml |
Množství na porci |
300 1255 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 15g | 19% |
Nasycené tuky 6.4g | 32% |
Sodík 595mg | 26% |
Sacharidy celkem 33g | 12% |
Vláknina 5.8g | 21% |
Cukr 5.1g | |
Bílkoviny 12g | 24% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Vápník 278mg | 21% |
Železo 2.3mg | 13% |
Draslík 393mg | 8% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 82.527 mcg | 9% |
Thiamin [B1] | 0.2 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.426 mg | 33% |
Niacin [B3] | 1.902 mg | 12% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.935 mg | 19% |
Vitamin B6 | 0.423 mg | 25% |
Kobalamin [B12] | 0.718 mcg | 0% |
Floát [B9] | 65.69 mcg | 0% |
Vitamin C | 18.095 mg | 20% |
Vitamin D | 0.17 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.157 mg | 8% |
Vitamin K | 45.014 mcg | 38% |
Betain | 0.114 mg | 0% |
Cholin | 17.725 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 32.7 g | 12% |
Sugars | 5.1 g | 10% |
Vláknina | 5.8 g | 21% |
Carbohydrate | 20.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 27.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.561 g | 0% |
Arginin | 0.645 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.943 g | 0% |
Cystein | 0.101 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.21 g | 0% |
Glycin | 0.283 g | 0% |
Histidin | 0.313 g | 0% |
Izoleucin | 0.575 g | 0% |
Leucin | 1.014 g | 0% |
Lysin | 0.828 g | 0% |
Metionin | 0.244 g | 0% |
Fenylalanin | 0.567 g | 0% |
Prolin | 0.861 g | 0% |
Serin | 0.769 g | 0% |
Treonin | 0.481 g | 0% |
Tryptofan | 0.143 g | 0% |
Tyrosin | 0.446 g | 0% |
Valin | 0.717 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 277.98 mg | 21% |
Měď | 0.24 mg | 26% |
Fluorid | 1.34 mcg | 0% |
Železo | 2.3 mg | 13% |
Hořčík | 65.92 mg | 16% |
Mangan | 1.16 mg | 50% |
Fosfor | 263.58 mg | 21% |
Draslík | 392.84 mg | 8% |
Selen | 8.25 mcg | 15% |
Sodík | 595.39 mg | 26% |
Zinek | 2.13 mg | 19% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 198.522 g | 0% |
Popel | 3.468 g | 0% |