Your Recipe

Restaurant-Style Mango Lassi

Složka Množství Kalorie
Mango 864.675g 519kcal
Mléko 2% tuku 61g 31kcal
Jogurt, obyčejný, nízkotučný 122.5g 77kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 (15.25 ounce) cans mango pulp, or mango slices with juice

½ cup plain yogurt

¼ cup milk

2 cups ice cubes

Directions
Blend mango pulp, yogurt, milk, and ice in a blender until smooth.

nutriční údaje
Velikost porce 262 g | ml
Množství na porci 157
655
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.6g 2%
Nasycené tuky 0.7g 3%
Sodík 31mg 1%
Sacharidy celkem 35g 13%
Vláknina 3.5g 12%
Cukr 33g
Bílkoviny 3.8g 8%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 98mg 8%
Železo 0.4mg 2%
Draslík 456mg 10%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 125.289 mcg 14%
Thiamin [B1] 0.08 mg 7%
Riboflavin [B2] 0.176 mg 14%
Niacin [B3] 1.495 mg 9%
Kyselina pantotenová [B5] 0.661 mg 13%
Vitamin B6 0.278 mg 16%
Kobalamin [B12] 0.252 mcg 0%
Floát [B9] 97.084 mcg 0%
Vitamin C 78.961 mg 88%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.959 mg 13%
Vitamin K 9.171 mcg 8%
Betain 0.413 mg 0%
Cholin 23.585 mg 4%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 35.3 g 13%
Sugars 33.2 g 66%
Vláknina 3.5 g 12%
Carbohydrate 33.2 g 0%
Čisté sacharidy 2.1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.263 g 0%
Arginin 0.13 g 0%
Kyselina asparagová 0.318 g 0%
Cystein 0.018 g 0%
kyselina glutamová 0.636 g 0%
Glycin 0.122 g 0%
Histidin 0.096 g 0%
Izoleucin 0.176 g 0%
Leucin 0.318 g 0%
Lysin 0.329 g 0%
Metionin 0.078 g 0%
Fenylalanin 0.172 g 0%
Prolin 0.253 g 0%
Serin 0.206 g 0%
Treonin 0.155 g 0%
Tryptofan 0.044 g 0%
Tyrosin 0.141 g 0%
Valin 0.257 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 98.12 mg 8%
Měď 0.24 mg 27%
Fluorid 4.19 mcg 0%
Železo 0.37 mg 2%
Hořčík 28.5 mg 7%
Mangan 0.14 mg 6%
Fosfor 88.39 mg 7%
Draslík 456.18 mg 10%
Selen 2.69 mcg 5%
Sodík 30.77 mg 1%
Zinek 0.54 mg 5%
další
živina Množství DV
Voda 220.167 g 0%
Popel 1.22 g 0%