Your Recipe

Refreshing Banana Drink

Složka Množství Kalorie
Banány 126g 112kcal
Skořice mletá 0.325g 1kcal
Vanilkový extrakt 0.525g 2kcal
Mandlové mléko neslazené 183g 27kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
¾ cup almond milk

1 medium ripe banana

4 ice cubes

1 pinch ground cinnamon

1 dash vanilla extract

Directions
Combine almond milk, banana, ice cubes, cinnamon, and vanilla in a blender; blend on medium speed until frothy and smooth, about 1 minute.

nutriční údaje
Velikost porce 310 g | ml
Množství na porci 142
594
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 2.1g 3%
Nasycené tuky 0.3g 1%
Sodík 133mg 6%
Sacharidy celkem 31g 11%
Vláknina 3.8g 14%
Cukr 17g
Bílkoviny 2.1g 4%
Vitamin D 1.8mcg 9%
Vápník 346mg 27%
Železo 0.9mg 5%
Draslík 576mg 12%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 168.529 mcg 19%
Thiamin [B1] 0.039 mg 3%
Riboflavin [B2] 0.111 mg 9%
Niacin [B3] 0.973 mg 6%
Kyselina pantotenová [B5] 0.44 mg 9%
Vitamin B6 0.505 mg 30%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 27.05 mcg 0%
Vitamin C 10.974 mg 12%
Vitamin D 1.83 mcg 9%
Vitamin E 5.276 mg 35%
Vitamin K 0.731 mcg 1%
Betain 0.013 mg 0%
Cholin 18.057 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 31.5 g 11%
Sugars 16.9 g 34%
Vláknina 3.8 g 14%
Carbohydrate 29 g 0%
Čisté sacharidy 14.5g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.051 g 0%
Arginin 0.062 g 0%
Kyselina asparagová 0.158 g 0%
Cystein 0.012 g 0%
kyselina glutamová 0.193 g 0%
Glycin 0.049 g 0%
Histidin 0.097 g 0%
Izoleucin 0.036 g 0%
Leucin 0.087 g 0%
Lysin 0.064 g 0%
Metionin 0.01 g 0%
Fenylalanin 0.062 g 0%
Prolin 0.037 g 0%
Serin 0.051 g 0%
Treonin 0.036 g 0%
Tryptofan 0.011 g 0%
Tyrosin 0.012 g 0%
Valin 0.06 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 346.33 mg 27%
Měď 0.14 mg 15%
Fluorid 2.77 mcg 0%
Železo 0.87 mg 5%
Hořčík 45.26 mg 11%
Mangan 0.51 mg 22%
Fosfor 44.43 mg 4%
Draslík 575.87 mg 12%
Selen 1.45 mcg 3%
Sodík 133.1 mg 6%
Zinek 0.31 mg 3%
další
živina Množství DV
Voda 271.292 g 0%
Popel 2.492 g 0%