Your Recipe
Pan-Seared Cube Steak with Worcestershire Sauce
nutriční údaje | |
Velikost porce | 163 g | ml |
Množství na porci |
239 999 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 12g | 16% |
Nasycené tuky 3.7g | 19% |
Sodík 346mg | 15% |
Sacharidy celkem 3.3g | 1% |
Vláknina 0g | 0% |
Cukr 1.7g | |
Bílkoviny 29g | 58% |
Vitamin D 0.1mcg | 1% |
Vápník 35mg | 3% |
Železo 4.5mg | 25% |
Draslík 626mg | 13% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 5.119 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.168 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.416 mg | 32% |
Niacin [B3] | 5.985 mg | 37% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.424 mg | 28% |
Vitamin B6 | 0.554 mg | 33% |
Kobalamin [B12] | 6.234 mcg | 0% |
Floát [B9] | 5.635 mcg | 0% |
Vitamin C | 2.234 mg | 2% |
Vitamin D | 0.142 mcg | 1% |
Vitamin E | 0.802 mg | 5% |
Vitamin K | 4.409 mcg | 4% |
Betain | 22.866 mg | 0% |
Cholin | 111.235 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 3.3 g | 1% |
Sugars | 1.7 g | 3% |
Vláknina | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Čisté sacharidy | 1.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.643 g | 0% |
Arginin | 1.896 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.583 g | 0% |
Cystein | 0.302 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.554 g | 0% |
Glycin | 1.314 g | 0% |
Histidin | 0.933 g | 0% |
Izoleucin | 1.224 g | 0% |
Leucin | 2.316 g | 0% |
Lysin | 2.518 g | 0% |
Metionin | 0.818 g | 0% |
Fenylalanin | 1.096 g | 0% |
Prolin | 1.183 g | 0% |
Serin | 1.106 g | 0% |
Treonin | 1.267 g | 0% |
Tryptofan | 0.324 g | 0% |
Tyrosin | 0.993 g | 0% |
Valin | 1.301 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 35.47 mg | 3% |
Měď | 0.18 mg | 20% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 4.47 mg | 25% |
Hořčík | 30.63 mg | 7% |
Mangan | 0.02 mg | 1% |
Fosfor | 308.51 mg | 25% |
Draslík | 626.02 mg | 13% |
Selen | 33.6 mcg | 61% |
Sodík | 345.63 mg | 15% |
Zinek | 11.17 mg | 102% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 117.152 g | 0% |
Popel | 2.154 g | 0% |