Your Recipe
CHOCOLATE STRAWBERRY WALNUT SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 344 g | ml |
Množství na porci |
285 1191 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 11g | 14% |
Nasycené tuky 1.4g | 7% |
Sodík 99mg | 4% |
Sacharidy celkem 44g | 16% |
Vláknina 7.2g | 26% |
Cukr 25g | |
Bílkoviny 9.3g | 19% |
Vitamin D 1.5mcg | 7% |
Vápník 195mg | 15% |
Železo 2mg | 11% |
Draslík 935mg | 20% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 143.17 mcg | 16% |
Thiamin [B1] | 0.17 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.378 mg | 29% |
Niacin [B3] | 1.51 mg | 9% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.058 mg | 21% |
Vitamin B6 | 0.682 mg | 40% |
Kobalamin [B12] | 0.61 mcg | 0% |
Floát [B9] | 63.676 mcg | 0% |
Vitamin C | 50.385 mg | 56% |
Vitamin D | 1.464 mcg | 7% |
Vitamin E | 0.807 mg | 5% |
Vitamin K | 176.668 mcg | 147% |
Betain | 2.538 mg | 0% |
Cholin | 44.718 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 44.1 g | 16% |
Sugars | 25 g | 50% |
Vláknina | 7.2 g | 26% |
Carbohydrate | 41.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 19.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.349 g | 0% |
Arginin | 0.618 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.944 g | 0% |
Cystein | 0.081 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.712 g | 0% |
Glycin | 0.302 g | 0% |
Histidin | 0.308 g | 0% |
Izoleucin | 0.412 g | 0% |
Leucin | 0.745 g | 0% |
Lysin | 0.546 g | 0% |
Metionin | 0.166 g | 0% |
Fenylalanin | 0.454 g | 0% |
Prolin | 0.591 g | 0% |
Serin | 0.486 g | 0% |
Treonin | 0.36 g | 0% |
Tryptofan | 0.109 g | 0% |
Tyrosin | 0.322 g | 0% |
Valin | 0.523 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 194.69 mg | 15% |
Měď | 0.57 mg | 63% |
Fluorid | 9.02 mcg | 0% |
Železo | 1.97 mg | 11% |
Hořčík | 115.64 mg | 28% |
Mangan | 1.34 mg | 58% |
Fosfor | 255.67 mg | 20% |
Draslík | 935.1 mg | 20% |
Selen | 6.77 mcg | 12% |
Sodík | 98.94 mg | 4% |
Zinek | 1.59 mg | 14% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 276.334 g | 0% |
Popel | 3.01 g | 0% |