Your Recipe
Tuna Salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 119 g | ml |
Množství na porci |
335 1403 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 27g | 34% |
Nasycené tuky 4.3g | 22% |
Sodík 517mg | 22% |
Sacharidy celkem 1.6g | 1% |
Vláknina 0.5g | 2% |
Cukr 0.9g | |
Bílkoviny 21g | 42% |
Vitamin D 4.8mcg | 24% |
Vápník 18mg | 1% |
Železo 1.1mg | 6% |
Draslík 194mg | 4% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 22.306 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.038 mg | 3% |
Riboflavin [B2] | 0.097 mg | 7% |
Niacin [B3] | 8.845 mg | 55% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.335 mg | 7% |
Vitamin B6 | 0.088 mg | 5% |
Kobalamin [B12] | 1.595 mcg | 0% |
Floát [B9] | 7.46 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.017 mg | 1% |
Vitamin D | 4.812 mcg | 24% |
Vitamin E | 1.55 mg | 10% |
Vitamin K | 77.967 mcg | 65% |
Betain | 0.014 mg | 0% |
Cholin | 31.433 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 1.6 g | 1% |
Sugars | 0.9 g | 2% |
Vláknina | 0.5 g | 2% |
Carbohydrate | 0.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 0.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.275 g | 0% |
Arginin | 1.268 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.166 g | 0% |
Cystein | 0.231 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.16 g | 0% |
Glycin | 1.013 g | 0% |
Histidin | 0.622 g | 0% |
Izoleucin | 0.977 g | 0% |
Leucin | 1.72 g | 0% |
Lysin | 1.931 g | 0% |
Metionin | 0.625 g | 0% |
Fenylalanin | 0.83 g | 0% |
Prolin | 0.758 g | 0% |
Serin | 0.877 g | 0% |
Treonin | 0.929 g | 0% |
Tryptofan | 0.237 g | 0% |
Tyrosin | 0.716 g | 0% |
Valin | 1.095 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 18.02 mg | 1% |
Měď | 0.07 mg | 7% |
Fluorid | 22.32 mcg | 0% |
Železo | 1.14 mg | 6% |
Hořčík | 25.88 mg | 6% |
Mangan | 0.05 mg | 2% |
Fosfor | 236.25 mg | 19% |
Draslík | 194.28 mg | 4% |
Selen | 55.92 mcg | 102% |
Sodík | 516.54 mg | 22% |
Zinek | 0.73 mg | 7% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 66.448 g | 0% |
Popel | 2.721 g | 0% |