Your Recipe
Braised sesame tofu
nutriční údaje | |
Velikost porce | 339 g | ml |
Množství na porci |
305 1276 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 19g | 24% |
Nasycené tuky 2.6g | 13% |
Sodík 144mg | 6% |
Sacharidy celkem 13g | 5% |
Vláknina 5.3g | 19% |
Cukr 4.9g | |
Bílkoviny 23g | 46% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 644mg | 50% |
Železo 5.8mg | 32% |
Draslík 537mg | 11% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 38.25 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.215 mg | 18% |
Riboflavin [B2] | 0.226 mg | 17% |
Niacin [B3] | 1.456 mg | 9% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.961 mg | 39% |
Vitamin B6 | 0.396 mg | 23% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 59.726 mcg | 0% |
Vitamin C | 14.826 mg | 16% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.681 mg | 11% |
Vitamin K | 66.98 mcg | 56% |
Betain | 1.47 mg | 0% |
Cholin | 84.579 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 12.9 g | 5% |
Sugars | 4.9 g | 10% |
Vláknina | 5.3 g | 19% |
Carbohydrate | 9.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.04 g | 0% |
Arginin | 1.785 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.705 g | 0% |
Cystein | 0.098 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.222 g | 0% |
Glycin | 0.974 g | 0% |
Histidin | 0.561 g | 0% |
Izoleucin | 1.098 g | 0% |
Leucin | 1.802 g | 0% |
Lysin | 1.155 g | 0% |
Metionin | 0.291 g | 0% |
Fenylalanin | 1.083 g | 0% |
Prolin | 1.378 g | 0% |
Serin | 1.33 g | 0% |
Treonin | 1.032 g | 0% |
Tryptofan | 0.305 g | 0% |
Tyrosin | 0.884 g | 0% |
Valin | 1.159 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 644.47 mg | 50% |
Měď | 0.61 mg | 68% |
Fluorid | 19 mcg | 0% |
Železo | 5.78 mg | 32% |
Hořčík | 111.15 mg | 26% |
Mangan | 1.74 mg | 76% |
Fosfor | 294.68 mg | 24% |
Draslík | 537.07 mg | 11% |
Selen | 28.52 mcg | 52% |
Sodík | 144.16 mg | 6% |
Zinek | 2.72 mg | 25% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 277.959 g | 0% |
Popel | 3.824 g | 0% |