Your Recipe
Foul Medammes (Egyptian Fava Bean Stew)
nutriční údaje | |
Velikost porce | 145 g | ml |
Množství na porci |
344 1440 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 26g | 33% |
Nasycené tuky 3.5g | 17% |
Sodík 8.4mg | 0% |
Sacharidy celkem 23g | 8% |
Vláknina 6g | 22% |
Cukr 2.3g | |
Bílkoviny 8.2g | 16% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 57mg | 4% |
Železo 2.6mg | 15% |
Draslík 323mg | 7% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 1.963 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.116 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.099 mg | 8% |
Niacin [B3] | 0.802 mg | 5% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.203 mg | 4% |
Vitamin B6 | 0.121 mg | 7% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 105.988 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.789 mg | 11% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.688 mg | 25% |
Vitamin K | 18.06 mcg | 15% |
Betain | 0.025 mg | 0% |
Cholin | 32.393 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 22.6 g | 8% |
Sugars | 2.3 g | 5% |
Vláknina | 6 g | 22% |
Carbohydrate | 22 g | 0% |
Čisté sacharidy | 20.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.314 g | 0% |
Arginin | 0.718 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.861 g | 0% |
Cystein | 0.099 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.311 g | 0% |
Glycin | 0.324 g | 0% |
Histidin | 0.196 g | 0% |
Izoleucin | 0.311 g | 0% |
Leucin | 0.58 g | 0% |
Lysin | 0.493 g | 0% |
Metionin | 0.064 g | 0% |
Fenylalanin | 0.326 g | 0% |
Prolin | 0.323 g | 0% |
Serin | 0.353 g | 0% |
Treonin | 0.274 g | 0% |
Tryptofan | 0.074 g | 0% |
Tyrosin | 0.243 g | 0% |
Valin | 0.345 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 56.64 mg | 4% |
Měď | 0.28 mg | 32% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 2.61 mg | 15% |
Hořčík | 49.5 mg | 12% |
Mangan | 0.51 mg | 22% |
Fosfor | 137.66 mg | 11% |
Draslík | 323.05 mg | 7% |
Selen | 3.09 mcg | 6% |
Sodík | 8.35 mg | 0% |
Zinek | 1.11 mg | 10% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 87.525 g | 0% |
Popel | 0.948 g | 0% |