Your Recipe

Almond Butter Bomb Smoothie

Složka Množství Kalorie
Banány 126g 112kcal
Mandlové mléko neslazené 244g 37kcal
Almond butter, plain, without salt added 16g 98kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1. 1 cup of almond milk
2. 1 tbsp almond butter
3. 1 frozen banana

Blend until smooth and enjoy.

nutriční údaje
Velikost porce 386 g | ml
Množství na porci 247
1033
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 12g 15%
Nasycené tuky 1g 5%
Sodík 178mg 8%
Sacharidy celkem 35g 13%
Vláknina 5.4g 19%
Cukr 18g
Bílkoviny 5.7g 11%
Vitamin D 2.4mcg 12%
Vápník 511mg 39%
Železo 1.6mg 9%
Draslík 734mg 16%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 223.38 mcg 25%
Thiamin [B1] 0.046 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.267 mg 21%
Niacin [B3] 1.514 mg 9%
Kyselina pantotenová [B5] 0.496 mg 10%
Vitamin B6 0.52 mg 31%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 36.12 mcg 0%
Vitamin C 10.962 mg 12%
Vitamin D 2.44 mcg 12%
Vitamin E 10.854 mg 72%
Vitamin K 0.63 mcg 1%
Betain 0 mg 0%
Cholin 28.248 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 34.9 g 13%
Sugars 18.1 g 36%
Vláknina 5.4 g 19%
Carbohydrate 28.7 g 0%
Čisté sacharidy 16.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.209 g 0%
Arginin 0.443 g 0%
Kyselina asparagová 0.54 g 0%
Cystein 0.05 g 0%
kyselina glutamová 1.137 g 0%
Glycin 0.283 g 0%
Histidin 0.185 g 0%
Izoleucin 0.165 g 0%
Leucin 0.323 g 0%
Lysin 0.161 g 0%
Metionin 0.03 g 0%
Fenylalanin 0.246 g 0%
Prolin 0.182 g 0%
Serin 0.199 g 0%
Treonin 0.124 g 0%
Tryptofan 0.037 g 0%
Tyrosin 0.107 g 0%
Valin 0.209 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 510.78 mg 39%
Měď 0.3 mg 33%
Fluorid 2.77 mcg 0%
Železo 1.57 mg 9%
Hořčík 93.3 mg 22%
Mangan 0.82 mg 36%
Fosfor 130.96 mg 10%
Draslík 734.24 mg 16%
Selen 1.89 mcg 3%
Sodík 178.06 mg 8%
Zinek 0.86 mg 8%
další
živina Množství DV
Voda 330.109 g 0%
Popel 3.455 g 0%