Your Recipe
CHERRY ALMOND AND CINNAMON SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 364 g | ml |
Množství na porci |
325 1360 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 15g | 20% |
Nasycené tuky 1.3g | 6% |
Sodík 153mg | 7% |
Sacharidy celkem 45g | 16% |
Vláknina 8.7g | 31% |
Cukr 28g | |
Bílkoviny 8.7g | 17% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 109mg | 8% |
Železo 1.9mg | 11% |
Draslík 780mg | 17% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 6.439 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.122 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.437 mg | 34% |
Niacin [B3] | 1.74 mg | 11% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.651 mg | 13% |
Vitamin B6 | 0.367 mg | 22% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 31.82 mcg | 0% |
Vitamin C | 15.993 mg | 18% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 7.901 mg | 53% |
Vitamin K | 3.566 mcg | 3% |
Betain | 0.163 mg | 0% |
Cholin | 30.99 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 45.1 g | 16% |
Sugars | 28.2 g | 56% |
Vláknina | 8.7 g | 31% |
Carbohydrate | 44.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 16.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.364 g | 0% |
Arginin | 0.798 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.725 g | 0% |
Cystein | 0.085 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.083 g | 0% |
Glycin | 0.488 g | 0% |
Histidin | 0.233 g | 0% |
Izoleucin | 0.273 g | 0% |
Leucin | 0.531 g | 0% |
Lysin | 0.251 g | 0% |
Metionin | 0.067 g | 0% |
Fenylalanin | 0.407 g | 0% |
Prolin | 0.368 g | 0% |
Serin | 0.344 g | 0% |
Treonin | 0.231 g | 0% |
Tryptofan | 0.083 g | 0% |
Tyrosin | 0.162 g | 0% |
Valin | 0.323 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 108.74 mg | 8% |
Měď | 0.51 mg | 57% |
Fluorid | 89.83 mcg | 0% |
Železo | 1.91 mg | 11% |
Hořčík | 115.59 mg | 28% |
Mangan | 1.04 mg | 45% |
Fosfor | 190.77 mg | 15% |
Draslík | 780.17 mg | 17% |
Selen | 1.87 mcg | 3% |
Sodík | 153.14 mg | 7% |
Zinek | 1.15 mg | 10% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 291.431 g | 0% |
Popel | 2.259 g | 0% |