Your Recipe
Pesto Tuna Sandwich
nutriční údaje | |
Velikost porce | 86 g | ml |
Množství na porci |
236 986 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 3.9g | 5% |
Nasycené tuky 0.6g | 3% |
Sodík 407mg | 18% |
Sacharidy celkem 41g | 15% |
Vláknina 3.4g | 12% |
Cukr 4.9g | |
Bílkoviny 9.2g | 18% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 108mg | 8% |
Železo 3.1mg | 17% |
Draslík 121mg | 3% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 0 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.353 mg | 29% |
Riboflavin [B2] | 0.217 mg | 17% |
Niacin [B3] | 4.807 mg | 30% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.705 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.095 mg | 6% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 85.14 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.172 mg | 0% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.163 mg | 1% |
Vitamin K | 4.214 mcg | 4% |
Betain | 73.272 mg | 0% |
Cholin | 16.082 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 40.9 g | 15% |
Sugars | 4.9 g | 10% |
Vláknina | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 0 | 0% |
Čisté sacharidy | 35.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0 g | 0% |
Arginin | 0 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0 g | 0% |
Cystein | 0 g | 0% |
kyselina glutamová | 0 g | 0% |
Glycin | 0 g | 0% |
Histidin | 0 g | 0% |
Izoleucin | 0 g | 0% |
Leucin | 0 g | 0% |
Lysin | 0 g | 0% |
Metionin | 0 g | 0% |
Fenylalanin | 0 g | 0% |
Prolin | 0 g | 0% |
Serin | 0 g | 0% |
Treonin | 0 g | 0% |
Tryptofan | 0 g | 0% |
Tyrosin | 0 g | 0% |
Valin | 0 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 107.5 mg | 8% |
Měď | 0.13 mg | 14% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 3.1 mg | 17% |
Hořčík | 35.26 mg | 8% |
Mangan | 0.88 mg | 38% |
Fosfor | 110.94 mg | 9% |
Draslík | 121.26 mg | 3% |
Selen | 24.77 mcg | 45% |
Sodík | 406.78 mg | 18% |
Zinek | 0.89 mg | 8% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 30.272 g | 0% |
Popel | 1.729 g | 0% |