Your Recipe

Beet Ginger Juice

Složka Množství Kalorie
Jablka 200g 104kcal
Pomeranče 154g 72kcal
Červená řepa 250g 108kcal
Karotka 61g 25kcal
Kapusta 51.03g 18kcal
Zázvor kořen 3.3g 3kcal
Voda z kohoutku 360g 0kcal

Recipe Instructions:

1 Medium Orange

3 Kale leaves

1 Medium Apple

1 Medium Carrot

1 Large Beetroot

11/2 inch fresh ginger peeled

1 1/2 Cups Water

Add all ingredients in a blender

Blend until smooth

Sieve the juice (optional) I prefer to drink as is because it has all the fibre from the fruits and vegetables

nutriční údaje
Velikost porce 1079 g | ml
Množství na porci 329
1378
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.9g 2%
Nasycené tuky 0.3g 1%
Sodík 281mg 12%
Sacharidy celkem 78g 28%
Vláknina 19g 69%
Cukr 56g
Bílkoviny 8.1g 16%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 275mg 21%
Železo 3.4mg 19%
Draslík 1692mg 36%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 660.272 mcg 73%
Thiamin [B1] 0.344 mg 29%
Riboflavin [B2] 0.427 mg 33%
Niacin [B3] 2.678 mg 17%
Kyselina pantotenová [B5] 1.257 mg 25%
Vitamin B6 0.506 mg 30%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 368.292 mcg 0%
Vitamin C 154.804 mg 172%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.485 mg 10%
Vitamin K 211.768 mcg 176%
Betain 322.347 mg 0%
Cholin 41.31 mg 8%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 78.4 g 28%
Sugars 55.6 g 111%
Vláknina 19.4 g 69%
Carbohydrate 78.4 g 0%
Čisté sacharidy 22.8g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.394 g 0%
Arginin 0.357 g 0%
Kyselina asparagová 0.862 g 0%
Cystein 0.135 g 0%
kyselina glutamová 1.662 g 0%
Glycin 0.342 g 0%
Histidin 0.203 g 0%
Izoleucin 0.308 g 0%
Leucin 0.401 g 0%
Lysin 0.394 g 0%
Metionin 0.105 g 0%
Fenylalanin 0.29 g 0%
Prolin 0.311 g 0%
Serin 0.314 g 0%
Treonin 0.337 g 0%
Tryptofan 0.089 g 0%
Tyrosin 0.201 g 0%
Valin 0.351 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 274.67 mg 21%
Měď 0.39 mg 43%
Fluorid 264.87 mcg 0%
Železo 3.41 mg 19%
Hořčík 112.08 mg 27%
Mangan 1.5 mg 65%
Fosfor 194.1 mg 16%
Draslík 1691.72 mg 36%
Selen 3.06 mcg 6%
Sodík 280.96 mg 12%
Zinek 1.46 mg 13%
další
živina Množství DV
Voda 985.507 g 0%
Popel 5.522 g 0%