Your Recipe
Garlic Sauteed Spinach
nutriční údaje | |
Velikost porce | 246 g | ml |
Množství na porci |
166 693 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 14g | 18% |
Nasycené tuky 6.7g | 34% |
Sodík 835mg | 36% |
Sacharidy celkem 4.7g | 2% |
Vláknina 3.8g | 13% |
Cukr 0g | |
Bílkoviny 10g | 21% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 163mg | 13% |
Železo 3mg | 17% |
Draslík 1338mg | 28% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 690.471 mcg | 77% |
Thiamin [B1] | 0.181 mg | 15% |
Riboflavin [B2] | 0.446 mg | 34% |
Niacin [B3] | 1.277 mg | 8% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.03 mg | 1% |
Vitamin B6 | 0.48 mg | 28% |
Kobalamin [B12] | 0.012 mcg | 0% |
Floát [B9] | 263.434 mcg | 0% |
Vitamin C | 61.037 mg | 68% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.178 mg | 8% |
Vitamin K | 5.233 mcg | 4% |
Betain | 0.033 mg | 0% |
Cholin | 2.084 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 4.7 g | 2% |
Sugars | 0 g | 0% |
Vláknina | 3.8 g | 13% |
Carbohydrate | 1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 4.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.008 g | 0% |
Arginin | 0.022 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.023 g | 0% |
Cystein | 0.003 g | 0% |
kyselina glutamová | 0.041 g | 0% |
Glycin | 0.009 g | 0% |
Histidin | 0.005 g | 0% |
Izoleucin | 0.011 g | 0% |
Leucin | 0.018 g | 0% |
Lysin | 0.014 g | 0% |
Metionin | 0.004 g | 0% |
Fenylalanin | 0.01 g | 0% |
Prolin | 0.013 g | 0% |
Serin | 0.01 g | 0% |
Treonin | 0.008 g | 0% |
Tryptofan | 0.003 g | 0% |
Tyrosin | 0.007 g | 0% |
Valin | 0.014 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 163.06 mg | 13% |
Měď | 0.2 mg | 22% |
Fluorid | 0.33 mcg | 0% |
Železo | 2.98 mg | 17% |
Hořčík | 212.32 mg | 51% |
Mangan | 1.2 mg | 52% |
Fosfor | 95.2 mg | 8% |
Draslík | 1337.69 mg | 28% |
Selen | 6.18 mcg | 11% |
Sodík | 834.6 mg | 36% |
Zinek | 1.06 mg | 10% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 212.73 g | 0% |
Popel | 5.19 g | 0% |