Your Recipe
My Mango Lassi
nutriční údaje | |
Velikost porce | 392 g | ml |
Množství na porci |
304 1273 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 10g | 13% |
Nasycené tuky 6.2g | 31% |
Sodík 163mg | 7% |
Sacharidy celkem 43g | 16% |
Vláknina 2.1g | 8% |
Cukr 42g | |
Bílkoviny 13g | 26% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Vápník 435mg | 33% |
Železo 0.4mg | 2% |
Draslík 743mg | 16% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 171.28 mcg | 19% |
Thiamin [B1] | 0.143 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.584 mg | 45% |
Niacin [B3] | 1.109 mg | 7% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.621 mg | 32% |
Vitamin B6 | 0.267 mg | 16% |
Kobalamin [B12] | 1.376 mcg | 0% |
Floát [B9] | 77.075 mcg | 0% |
Vitamin C | 46.832 mg | 52% |
Vitamin D | 0.24 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.325 mg | 9% |
Vitamin K | 6.167 mcg | 5% |
Betain | 2.203 mg | 0% |
Cholin | 49.859 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 43.2 g | 16% |
Sugars | 41.6 g | 83% |
Vláknina | 2.1 g | 8% |
Carbohydrate | 22.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 1.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.597 g | 0% |
Arginin | 0.396 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.053 g | 0% |
Cystein | 0.103 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.546 g | 0% |
Glycin | 0.325 g | 0% |
Histidin | 0.333 g | 0% |
Izoleucin | 0.688 g | 0% |
Leucin | 1.26 g | 0% |
Lysin | 1.134 g | 0% |
Metionin | 0.358 g | 0% |
Fenylalanin | 0.683 g | 0% |
Prolin | 1.224 g | 0% |
Serin | 0.776 g | 0% |
Treonin | 0.54 g | 0% |
Tryptofan | 0.107 g | 0% |
Tyrosin | 0.629 g | 0% |
Valin | 1.007 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 434.97 mg | 33% |
Měď | 0.16 mg | 18% |
Fluorid | 24.57 mcg | 0% |
Železo | 0.45 mg | 2% |
Hořčík | 52.52 mg | 13% |
Mangan | 0.24 mg | 10% |
Fosfor | 347.64 mg | 28% |
Draslík | 743.28 mg | 16% |
Selen | 8.83 mcg | 16% |
Sodík | 162.83 mg | 7% |
Zinek | 2.11 mg | 19% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 322.837 g | 0% |
Popel | 2.991 g | 0% |