Your Recipe

Rainbow Juice Pops

Složka Množství Kalorie
Jablka 200g 104kcal
Citrón 32.5g 9kcal
Pomeranče 154g 72kcal
Ananas 200g 100kcal
Karotka 61g 25kcal
Řepa, syrová 82g 35kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
Red Layer
1 small beet
1 red apple

Orange Layer
1 orange
1 carrot

Yellow Layer
1/4 small pineapple
1/2 lemon (optional)

Directions
Wash all produce well.
Peel the beet, orange, lemon and remove the rind from pineapple.
Juice the red ingredients and fill the popsicle container up by a 1/3, freeze for two hours.
Juice the orange ingredients and fill another 1/3, and freeze for another two hours.
Juice the yellow ingredients and fill popsicle container and freeze overnight.Note: You can also combine all ingredients together so you don’t have to freeze in batches which will cut down on prep time.

nutriční údaje
Velikost porce 730 g | ml
Množství na porci 346
1448
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.1g 1%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 111mg 5%
Sacharidy celkem 89g 32%
Vláknina 16g 58%
Cukr 64g
Bílkoviny 5.2g 10%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 141mg 11%
Železo 2mg 11%
Draslík 1217mg 26%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 540.255 mcg 60%
Thiamin [B1] 0.405 mg 34%
Riboflavin [B2] 0.252 mg 19%
Niacin [B3] 2.522 mg 16%
Kyselina pantotenová [B5] 1.288 mg 26%
Vitamin B6 0.564 mg 33%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 192.745 mcg 0%
Vitamin C 211.57 mg 235%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.161 mg 8%
Vitamin K 14.016 mcg 12%
Betain 105.978 mg 0%
Cholin 42.682 mg 8%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 88.7 g 32%
Sugars 64.2 g 128%
Vláknina 16.2 g 58%
Carbohydrate 80.9 g 0%
Čisté sacharidy 24.5g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.283 g 0%
Arginin 0.24 g 0%
Kyselina asparagová 0.769 g 0%
Cystein 0.112 g 0%
kyselina glutamová 0.927 g 0%
Glycin 0.265 g 0%
Histidin 0.099 g 0%
Izoleucin 0.175 g 0%
Leucin 0.227 g 0%
Lysin 0.258 g 0%
Metionin 0.084 g 0%
Fenylalanin 0.177 g 0%
Prolin 0.184 g 0%
Serin 0.221 g 0%
Treonin 0.228 g 0%
Tryptofan 0.049 g 0%
Tyrosin 0.122 g 0%
Valin 0.222 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 141.3 mg 11%
Měď 0.44 mg 48%
Fluorid 8.55 mcg 0%
Železo 2.01 mg 11%
Hořčík 78.18 mg 19%
Mangan 2.33 mg 101%
Fosfor 118.91 mg 10%
Draslík 1217.29 mg 26%
Selen 1.74 mcg 3%
Sodík 110.7 mg 5%
Zinek 0.88 mg 8%
další
živina Množství DV
Voda 631.322 g 0%
Popel 2.985 g 0%