Your Recipe

Lemon Chicken with Basil

Složka Množství Kalorie
Cibule 110g 44kcal
Kuřecí brojler, syrové maso, vykostěná prsa 680.4g 816kcal
Bujón/kuřecí vývar 500g 1335kcal
Bazalka čerstvá 237g 55kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 boneless skinless chicken breast halves (6 ounces each)
2 medium lemons
1 bunch fresh basil leaves (3/4 ounce)
2 cups chicken stock
Optional: Additional grated lemon zest and chopped basil

Directions
Place chicken breasts in a 3-qt. slow cooker. Finely grate enough zest from lemons to measure 4 teaspoons. Cut lemons in half; squeeze juice. Add zest and juice to slow cooker.
Tear basil leaves directly into slow cooker. Add chicken stock. Cook, covered, on low until meat is tender, 3-4 hours. When cool enough to handle, shred meat with 2 forks. If desired, stir in additional lemon zest and chopped basil.

nutriční údaje
Velikost porce 382 g | ml
Množství na porci 562
2353
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 22g 29%
Nasycené tuky 5.2g 26%
Sodík 29924mg 1301%
Sacharidy celkem 27g 10%
Vláknina 1.4g 5%
Cukr 23g
Bílkoviny 61g 123%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 353mg 27%
Železo 3.9mg 21%
Draslík 1169mg 25%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 171.729 mcg 19%
Thiamin [B1] 0.318 mg 26%
Riboflavin [B2] 0.891 mg 69%
Niacin [B3] 19.971 mg 125%
Kyselina pantotenová [B5] 3.451 mg 69%
Vitamin B6 1.629 mg 96%
Kobalamin [B12] 0.732 mcg 0%
Floát [B9] 100.824 mcg 0%
Vitamin C 14.075 mg 16%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.007 mg 13%
Vitamin K 260.167 mcg 217%
Betain 12.172 mg 0%
Cholin 291.834 mg 53%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 26.6 g 10%
Sugars 23.1 g 46%
Vláknina 1.4 g 5%
Carbohydrate 26.6 g 0%
Čisté sacharidy 3.5g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 2.317 g 0%
Arginin 2.685 g 0%
Kyselina asparagová 3.803 g 0%
Cystein 0.419 g 0%
kyselina glutamová 5.905 g 0%
Glycin 1.773 g 0%
Histidin 1.461 g 0%
Izoleucin 1.943 g 0%
Leucin 3.286 g 0%
Lysin 3.755 g 0%
Metionin 1.017 g 0%
Fenylalanin 1.628 g 0%
Prolin 1.281 g 0%
Serin 1.524 g 0%
Treonin 1.784 g 0%
Tryptofan 0.508 g 0%
Tyrosin 1.427 g 0%
Valin 2.063 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 353.45 mg 27%
Měď 0.31 mg 34%
Fluorid 0.3 mcg 0%
Železo 3.85 mg 21%
Hořčík 158.3 mg 38%
Mangan 0.92 mg 40%
Fosfor 610.97 mg 49%
Draslík 1169.32 mg 25%
Selen 74.1 mcg 135%
Sodík 29923.77 mg 1301%
Zinek 1.8 mg 16%
další
živina Množství DV
Voda 207.616 g 0%
Popel 64.401 g 0%