Your Recipe
Avocado Hummus
nutriční údaje | |
Velikost porce | 125 g | ml |
Množství na porci |
255 1065 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 18g | 23% |
Nasycené tuky 2.4g | 12% |
Sodík 170mg | 7% |
Sacharidy celkem 20g | 7% |
Vláknina 7.5g | 27% |
Cukr 3g | |
Bílkoviny 6.9g | 14% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 77mg | 6% |
Železo 1.9mg | 10% |
Draslík 317mg | 7% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 5.031 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.163 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.106 mg | 8% |
Niacin [B3] | 1.285 mg | 8% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.603 mg | 12% |
Vitamin B6 | 0.197 mg | 12% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 71.135 mcg | 0% |
Vitamin C | 6.556 mg | 7% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.747 mg | 12% |
Vitamin K | 14.415 mcg | 12% |
Betain | 0.396 mg | 0% |
Cholin | 8.453 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 20.4 g | 7% |
Sugars | 3 g | 6% |
Vláknina | 7.5 g | 27% |
Carbohydrate | 5.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 17.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.321 g | 0% |
Arginin | 0.702 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.78 g | 0% |
Cystein | 0.104 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.266 g | 0% |
Glycin | 0.339 g | 0% |
Histidin | 0.19 g | 0% |
Izoleucin | 0.295 g | 0% |
Leucin | 0.501 g | 0% |
Lysin | 0.405 g | 0% |
Metionin | 0.127 g | 0% |
Fenylalanin | 0.365 g | 0% |
Prolin | 0.299 g | 0% |
Serin | 0.361 g | 0% |
Treonin | 0.263 g | 0% |
Tryptofan | 0.089 g | 0% |
Tyrosin | 0.198 g | 0% |
Valin | 0.322 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 77.25 mg | 6% |
Měď | 0.39 mg | 43% |
Fluorid | 2.63 mcg | 0% |
Železo | 1.86 mg | 10% |
Hořčík | 37.66 mg | 9% |
Mangan | 0.75 mg | 32% |
Fosfor | 145.93 mg | 12% |
Draslík | 317.17 mg | 7% |
Selen | 5.51 mcg | 10% |
Sodík | 169.91 mg | 7% |
Zinek | 1.1 mg | 10% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 77.986 g | 0% |
Popel | 1.694 g | 0% |