Your Recipe
Spinach and White Bean Soup
nutriční údaje | |
Velikost porce | 235 g | ml |
Množství na porci |
755 3160 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 6.5g | 8% |
Nasycené tuky 1.1g | 6% |
Sodík 46mg | 2% |
Sacharidy celkem 129g | 47% |
Vláknina 33g | 117% |
Cukr 4.6g | |
Bílkoviny 50g | 101% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 531mg | 41% |
Železo 23mg | 126% |
Draslík 3908mg | 83% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 71.76 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.944 mg | 79% |
Riboflavin [B2] | 0.34 mg | 26% |
Niacin [B3] | 1.15 mg | 7% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.579 mg | 32% |
Vitamin B6 | 0.725 mg | 43% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 853.874 mcg | 0% |
Vitamin C | 4.811 mg | 5% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.423 mg | 9% |
Vitamin K | 91.502 mcg | 76% |
Betain | 14.556 mg | 0% |
Cholin | 144.081 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 129.3 g | 47% |
Sugars | 4.6 g | 9% |
Vláknina | 32.7 g | 117% |
Carbohydrate | 129.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 124.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.106 g | 0% |
Arginin | 3.109 g | 0% |
Kyselina asparagová | 6.054 g | 0% |
Cystein | 0.547 g | 0% |
kyselina glutamová | 7.638 g | 0% |
Glycin | 1.964 g | 0% |
Histidin | 1.394 g | 0% |
Izoleucin | 2.218 g | 0% |
Leucin | 4.005 g | 0% |
Lysin | 3.439 g | 0% |
Metionin | 0.756 g | 0% |
Fenylalanin | 2.709 g | 0% |
Prolin | 2.124 g | 0% |
Serin | 2.722 g | 0% |
Treonin | 2.112 g | 0% |
Tryptofan | 0.596 g | 0% |
Tyrosin | 1.417 g | 0% |
Valin | 2.628 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 530.63 mg | 41% |
Měď | 2.11 mg | 235% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 22.61 mg | 126% |
Hořčík | 416.83 mg | 99% |
Mangan | 3.99 mg | 174% |
Fosfor | 650.35 mg | 52% |
Draslík | 3907.61 mg | 83% |
Selen | 27.58 mcg | 50% |
Sodík | 45.65 mg | 2% |
Zinek | 7.91 mg | 72% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 39.689 g | 0% |
Popel | 9.226 g | 0% |