Your Recipe
Best Green Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 601 g | ml |
Množství na porci |
376 1575 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 1.4g | 2% |
Nasycené tuky 0.4g | 2% |
Sodík 53mg | 2% |
Sacharidy celkem 94g | 34% |
Vláknina 10g | 37% |
Cukr 58g | |
Bílkoviny 6.2g | 12% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 107mg | 8% |
Železo 3mg | 17% |
Draslík 1665mg | 35% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 306.31 mcg | 34% |
Thiamin [B1] | 0.367 mg | 31% |
Riboflavin [B2] | 0.387 mg | 30% |
Niacin [B3] | 3.431 mg | 21% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.468 mg | 29% |
Vitamin B6 | 1.359 mg | 80% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 233.7 mcg | 0% |
Vitamin C | 179.654 mg | 200% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.553 mg | 10% |
Vitamin K | 292.339 mcg | 244% |
Betain | 61.56 mg | 0% |
Cholin | 53.039 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 94.1 g | 34% |
Sugars | 57.7 g | 115% |
Vláknina | 10.4 g | 37% |
Carbohydrate | 94.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 36.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.259 g | 0% |
Arginin | 0.31 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.749 g | 0% |
Cystein | 0.073 g | 0% |
kyselina glutamová | 0.76 g | 0% |
Glycin | 0.227 g | 0% |
Histidin | 0.253 g | 0% |
Izoleucin | 0.2 g | 0% |
Leucin | 0.361 g | 0% |
Lysin | 0.284 g | 0% |
Metionin | 0.075 g | 0% |
Fenylalanin | 0.247 g | 0% |
Prolin | 0.22 g | 0% |
Serin | 0.237 g | 0% |
Treonin | 0.185 g | 0% |
Tryptofan | 0.057 g | 0% |
Tyrosin | 0.124 g | 0% |
Valin | 0.268 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 107.09 mg | 8% |
Měď | 0.51 mg | 57% |
Fluorid | 5.54 mcg | 0% |
Železo | 3.01 mg | 17% |
Hořčík | 148.88 mg | 35% |
Mangan | 2.84 mg | 124% |
Fosfor | 119.12 mg | 10% |
Draslík | 1664.81 mg | 35% |
Selen | 3.41 mcg | 6% |
Sodík | 52.81 mg | 2% |
Zinek | 0.96 mg | 9% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 494.765 g | 0% |
Popel | 3.957 g | 0% |