Your Recipe

Almond Butter Banana and Cacao Green Smoothie

Složka Množství Kalorie
Banány 63g 56kcal
Mandlové mléko neslazené 183g 27kcal
Baby špenát 28g 6kcal
Almond butter, plain, without salt added 10.7g 66kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
3/4 cup Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almondmilk

1 loose cup baby spinach

2 teaspoons almond butter

1/2 frozen ripe banana

1/3 ounce (1 heaping tablespoon) cacao nibs (such as Navitas)

1 cup ice

a few drops of liquid stevia (optional)

Directions
Combine Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almondmilk, spinach, almond butter, banana, cacao nibs, and ice in a blender; blend until smooth.

nutriční údaje
Velikost porce 285 g | ml
Množství na porci 155
649
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 8.1g 10%
Nasycené tuky 0.7g 3%
Sodík 164mg 7%
Sacharidy celkem 19g 7%
Vláknina 3.6g 13%
Cukr 9.6g
Bílkoviny 4.5g 9%
Vitamin D 1.8mcg 9%
Vápník 396mg 30%
Železo 1.4mg 8%
Draslík 591mg 13%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 245.83 mcg 27%
Thiamin [B1] 0.045 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.219 mg 17%
Niacin [B3] 1.039 mg 6%
Kyselina pantotenová [B5] 0.263 mg 5%
Vitamin B6 0.318 mg 19%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 52.581 mcg 0%
Vitamin C 12.901 mg 14%
Vitamin D 1.83 mcg 9%
Vitamin E 7.795 mg 52%
Vitamin K 0.315 mcg 0%
Betain 0 mg 0%
Cholin 17.422 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 19.2 g 7%
Sugars 9.6 g 19%
Vláknina 3.6 g 13%
Carbohydrate 14.4 g 0%
Čisté sacharidy 9.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.131 g 0%
Arginin 0.286 g 0%
Kyselina asparagová 0.335 g 0%
Cystein 0.032 g 0%
kyselina glutamová 0.728 g 0%
Glycin 0.181 g 0%
Histidin 0.107 g 0%
Izoleucin 0.105 g 0%
Leucin 0.202 g 0%
Lysin 0.097 g 0%
Metionin 0.018 g 0%
Fenylalanin 0.154 g 0%
Prolin 0.116 g 0%
Serin 0.124 g 0%
Treonin 0.077 g 0%
Tryptofan 0.023 g 0%
Tyrosin 0.069 g 0%
Valin 0.13 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 396.04 mg 30%
Měď 0.21 mg 23%
Fluorid 1.39 mcg 0%
Železo 1.4 mg 8%
Hořčík 83.88 mg 20%
Mangan 0.63 mg 27%
Fosfor 95.61 mg 8%
Draslík 591.15 mg 13%
Selen 1.77 mcg 3%
Sodík 164.22 mg 7%
Zinek 0.68 mg 6%
další
živina Množství DV
Voda 249.864 g 0%
Popel 2.741 g 0%