Your Recipe
Supercharged Green Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 881 g | ml |
Množství na porci |
480 2009 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 18g | 23% |
Nasycené tuky 9.5g | 48% |
Sodík 385mg | 17% |
Sacharidy celkem 63g | 23% |
Vláknina 9.4g | 33% |
Cukr 41g | |
Bílkoviny 25g | 50% |
Vitamin D 5.4mcg | 27% |
Vápník 858mg | 66% |
Železo 7.2mg | 40% |
Draslík 2640mg | 56% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 1333.708 mcg | 148% |
Thiamin [B1] | 0.515 mg | 43% |
Riboflavin [B2] | 1.254 mg | 96% |
Niacin [B3] | 3.31 mg | 21% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.682 mg | 14% |
Vitamin B6 | 1.342 mg | 79% |
Kobalamin [B12] | 2.646 mcg | 0% |
Floát [B9] | 515.999 mcg | 0% |
Vitamin C | 82.551 mg | 92% |
Vitamin D | 5.39 mcg | 27% |
Vitamin E | 5.553 mg | 37% |
Vitamin K | 1210.635 mcg | 1009% |
Betain | 256.547 mg | 0% |
Cholin | 149.464 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 63.4 g | 23% |
Sugars | 41.2 g | 82% |
Vláknina | 9.4 g | 33% |
Carbohydrate | 40.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 22.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.415 g | 0% |
Arginin | 0.476 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.78 g | 0% |
Cystein | 0.101 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.078 g | 0% |
Glycin | 0.392 g | 0% |
Histidin | 0.267 g | 0% |
Izoleucin | 0.41 g | 0% |
Leucin | 0.657 g | 0% |
Lysin | 0.509 g | 0% |
Metionin | 0.145 g | 0% |
Fenylalanin | 0.394 g | 0% |
Prolin | 0.323 g | 0% |
Serin | 0.32 g | 0% |
Treonin | 0.347 g | 0% |
Tryptofan | 0.111 g | 0% |
Tyrosin | 0.285 g | 0% |
Valin | 0.471 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 857.56 mg | 66% |
Měď | 0.44 mg | 49% |
Fluorid | 3.32 mcg | 0% |
Železo | 7.15 mg | 40% |
Hořčík | 294.38 mg | 70% |
Mangan | 2.66 mg | 116% |
Fosfor | 649.76 mg | 52% |
Draslík | 2639.63 mg | 56% |
Selen | 13.19 mcg | 24% |
Sodík | 385.39 mg | 17% |
Zinek | 3.57 mg | 32% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 764.501 g | 0% |
Popel | 5.489 g | 0% |