Your Recipe

Baked BBQ Chicken Breasts

Složka Množství Kalorie
Kuřecí brojler, syrové maso, vykostěná prsa 522g 626kcal
Olivový olej 32.5g 287kcal
Chilli prášek 1.97g 6kcal
Cibule prášek 1.97g 7kcal
Omáčka na grilování 140g 241kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1-1 1/2 lbs boneless skinless chicken breasts (about 3 large breasts)
1/4 cup olive oil
1 tsp salt
1 tsp onion powder
1 tsp garlic powder
1 tsp chili powder (or paprika)
1/2 cup BBQ sauce
Instructions
Preheat the oven to 375°F. Place the chicken breasts in a casserole dish or oven-safe skillet.
In a small bowl, combine the olive oil, salt, onion powder, garlic powder, salt, and chili powder or paprika and mix together.
Pour the olive oil mix over the breasts and rub it into the surface of the chicken.
Bake at 375°F for 10 minutes.
Remove from the oven and pour the BBQ sauce over the breasts.
Bake for an additional 20-25 minutes, or until their internal temperature reaches 165°F.
Let the chicken rest for 5-10 minutes before slicing and serving.

nutriční údaje
Velikost porce 175 g | ml
Množství na porci 292
1220
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 12g 15%
Nasycené tuky 1.9g 9%
Sodík 433mg 19%
Sacharidy celkem 15g 5%
Vláknina 0.6g 2%
Cukr 12g
Bílkoviny 30g 60%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 22mg 2%
Železo 0.9mg 5%
Draslík 532mg 11%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 22.899 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.134 mg 11%
Riboflavin [B2] 0.256 mg 20%
Niacin [B3] 12.796 mg 80%
Kyselina pantotenová [B5] 2.016 mg 40%
Vitamin B6 1.098 mg 65%
Kobalamin [B12] 0.274 mcg 0%
Floát [B9] 12.898 mcg 0%
Vitamin C 0.329 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.37 mg 16%
Vitamin K 17.024 mcg 14%
Betain 9.298 mg 0%
Cholin 110.169 mg 20%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 14.9 g 5%
Sugars 11.7 g 23%
Vláknina 0.6 g 2%
Carbohydrate 0.6 g 0%
Čisté sacharidy 3.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.717 g 0%
Arginin 1.997 g 0%
Kyselina asparagová 2.773 g 0%
Cystein 0.309 g 0%
kyselina glutamová 4.368 g 0%
Glycin 1.304 g 0%
Histidin 1.097 g 0%
Izoleucin 1.443 g 0%
Leucin 2.433 g 0%
Lysin 2.827 g 0%
Metionin 0.765 g 0%
Fenylalanin 1.188 g 0%
Prolin 0.943 g 0%
Serin 1.122 g 0%
Treonin 1.319 g 0%
Tryptofan 0.37 g 0%
Tyrosin 1.059 g 0%
Valin 1.524 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 21.67 mg 2%
Měď 0.08 mg 9%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.86 mg 5%
Hořčík 42.38 mg 10%
Mangan 0.07 mg 3%
Fosfor 288.03 mg 23%
Draslík 531.61 mg 11%
Selen 30.38 mcg 55%
Sodík 432.82 mg 19%
Zinek 0.99 mg 9%
další
živina Množství DV
Voda 115.664 g 0%
Popel 2.627 g 0%