Your Recipe
Berry Blast Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 521 g | ml |
Množství na porci |
391 1635 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 8.6g | 11% |
Nasycené tuky 4.8g | 24% |
Sodík 140mg | 6% |
Sacharidy celkem 60g | 22% |
Vláknina 3.5g | 13% |
Cukr 44g | |
Bílkoviny 22g | 45% |
Vitamin D 2.6mcg | 13% |
Vápník 461mg | 35% |
Železo 0.5mg | 3% |
Draslík 1066mg | 23% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 82.13 mcg | 9% |
Thiamin [B1] | 0.217 mg | 18% |
Riboflavin [B2] | 1.036 mg | 80% |
Niacin [B3] | 1.436 mg | 9% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.876 mg | 18% |
Vitamin B6 | 0.771 mg | 45% |
Kobalamin [B12] | 2.171 mcg | 0% |
Floát [B9] | 27.2 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.832 mg | 13% |
Vitamin D | 2.64 mcg | 13% |
Vitamin E | 0.269 mg | 2% |
Vitamin K | 1.4 mcg | 1% |
Betain | 1 mg | 0% |
Cholin | 75.243 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 60.2 g | 22% |
Sugars | 44.2 g | 88% |
Vláknina | 3.5 g | 13% |
Carbohydrate | 49 g | 0% |
Čisté sacharidy | 15.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.492 g | 0% |
Arginin | 0.52 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.09 g | 0% |
Cystein | 0.116 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.944 g | 0% |
Glycin | 0.289 g | 0% |
Histidin | 0.471 g | 0% |
Izoleucin | 0.697 g | 0% |
Leucin | 1.38 g | 0% |
Lysin | 1.109 g | 0% |
Metionin | 0.377 g | 0% |
Fenylalanin | 0.708 g | 0% |
Prolin | 1.501 g | 0% |
Serin | 0.721 g | 0% |
Treonin | 0.551 g | 0% |
Tryptofan | 0.178 g | 0% |
Tyrosin | 0.65 g | 0% |
Valin | 0.898 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 461.15 mg | 35% |
Měď | 0.14 mg | 15% |
Fluorid | 2.99 mcg | 0% |
Železo | 0.46 mg | 3% |
Hořčík | 83.47 mg | 20% |
Mangan | 1 mg | 44% |
Fosfor | 442.72 mg | 35% |
Draslík | 1065.53 mg | 23% |
Selen | 18.42 mcg | 33% |
Sodík | 139.96 mg | 6% |
Zinek | 2.14 mg | 19% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 426.048 g | 0% |
Popel | 2.109 g | 0% |