Your Recipe
SMOOTH AND CREAMY AVOCADO PINEAPPLE SMOOTHIE
nutriční údaje | |
Velikost porce | 460 g | ml |
Množství na porci |
372 1557 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 18g | 23% |
Nasycené tuky 2.3g | 12% |
Sodík 88mg | 4% |
Sacharidy celkem 49g | 18% |
Vláknina 17g | 61% |
Cukr 26g | |
Bílkoviny 11g | 23% |
Vitamin D 1.5mcg | 7% |
Vápník 337mg | 26% |
Železo 3.1mg | 17% |
Draslík 1060mg | 23% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 180.4 mcg | 20% |
Thiamin [B1] | 0.355 mg | 30% |
Riboflavin [B2] | 0.488 mg | 38% |
Niacin [B3] | 4.087 mg | 26% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.984 mg | 40% |
Vitamin B6 | 0.48 mg | 28% |
Kobalamin [B12] | 0.61 mcg | 0% |
Floát [B9] | 152.265 mcg | 0% |
Vitamin C | 96.656 mg | 107% |
Vitamin D | 1.464 mcg | 7% |
Vitamin E | 2.521 mg | 17% |
Vitamin K | 137.206 mcg | 114% |
Betain | 18.558 mg | 0% |
Cholin | 49.16 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 48.9 g | 18% |
Sugars | 26.1 g | 52% |
Vláknina | 17 g | 61% |
Carbohydrate | 48.9 g | 0% |
Čisté sacharidy | 22.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.536 g | 0% |
Arginin | 0.745 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.22 g | 0% |
Cystein | 0.158 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.227 g | 0% |
Glycin | 0.438 g | 0% |
Histidin | 0.317 g | 0% |
Izoleucin | 0.515 g | 0% |
Leucin | 0.896 g | 0% |
Lysin | 0.758 g | 0% |
Metionin | 0.29 g | 0% |
Fenylalanin | 0.585 g | 0% |
Prolin | 0.721 g | 0% |
Serin | 0.652 g | 0% |
Treonin | 0.452 g | 0% |
Tryptofan | 0.184 g | 0% |
Tyrosin | 0.412 g | 0% |
Valin | 0.653 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 337 mg | 26% |
Měď | 0.5 mg | 55% |
Fluorid | 12.33 mcg | 0% |
Železo | 3.09 mg | 17% |
Hořčík | 138.48 mg | 33% |
Mangan | 1.68 mg | 73% |
Fosfor | 389.2 mg | 31% |
Draslík | 1059.88 mg | 23% |
Selen | 16.49 mcg | 30% |
Sodík | 88.38 mg | 4% |
Zinek | 2.31 mg | 21% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 377.676 g | 0% |
Popel | 4.067 g | 0% |