Your Recipe
Tuna Stuffed Avocados
nutriční údaje | |
Velikost porce | 164 g | ml |
Množství na porci |
263 1098 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 17g | 22% |
Nasycené tuky 2.8g | 14% |
Sodík 47mg | 2% |
Sacharidy celkem 7.1g | 3% |
Vláknina 5.1g | 18% |
Cukr 1.1g | |
Bílkoviny 22g | 44% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 33mg | 3% |
Železo 0.9mg | 5% |
Draslík 626mg | 13% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 5.429 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.067 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.203 mg | 16% |
Niacin [B3] | 9.635 mg | 60% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.362 mg | 27% |
Vitamin B6 | 0.509 mg | 30% |
Kobalamin [B12] | 1.682 mcg | 0% |
Floát [B9] | 64.306 mcg | 0% |
Vitamin C | 7.526 mg | 8% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.554 mg | 10% |
Vitamin K | 15.75 mcg | 13% |
Betain | 0.89 mg | 0% |
Cholin | 13.293 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 7.1 g | 3% |
Sugars | 1.1 g | 2% |
Vláknina | 5.1 g | 18% |
Carbohydrate | 7.1 g | 0% |
Čisté sacharidy | 6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.281 g | 0% |
Arginin | 1.257 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.232 g | 0% |
Cystein | 0.236 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.406 g | 0% |
Glycin | 1.014 g | 0% |
Histidin | 0.642 g | 0% |
Izoleucin | 1.023 g | 0% |
Leucin | 1.817 g | 0% |
Lysin | 1.973 g | 0% |
Metionin | 0.636 g | 0% |
Fenylalanin | 0.898 g | 0% |
Prolin | 0.943 g | 0% |
Serin | 0.946 g | 0% |
Treonin | 0.951 g | 0% |
Tryptofan | 0.253 g | 0% |
Tyrosin | 0.761 g | 0% |
Valin | 1.167 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 33.16 mg | 3% |
Měď | 0.24 mg | 27% |
Fluorid | 27.22 mcg | 0% |
Železo | 0.91 mg | 5% |
Hořčík | 48.09 mg | 11% |
Mangan | 0.12 mg | 5% |
Fosfor | 252.38 mg | 20% |
Draslík | 625.92 mg | 13% |
Selen | 44.64 mcg | 81% |
Sodík | 47.01 mg | 2% |
Zinek | 0.91 mg | 8% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 115.145 g | 0% |
Popel | 2.864 g | 0% |