Your Recipe
Cocoa, Banana, and Peanut Butter Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 350 g | ml |
Množství na porci |
399 1669 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 22g | 28% |
Nasycené tuky 6.7g | 34% |
Sodík 122mg | 5% |
Sacharidy celkem 41g | 15% |
Vláknina 4.6g | 16% |
Cukr 29g | |
Bílkoviny 17g | 33% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 317mg | 24% |
Železo 1.3mg | 7% |
Draslík 804mg | 17% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 70.21 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.165 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.57 mg | 44% |
Niacin [B3] | 4.926 mg | 31% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.457 mg | 29% |
Vitamin B6 | 0.492 mg | 29% |
Kobalamin [B12] | 1.293 mcg | 0% |
Floát [B9] | 53.932 mcg | 0% |
Vitamin C | 6.004 mg | 7% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.052 mg | 20% |
Vitamin K | 0.989 mcg | 1% |
Betain | 2.571 mg | 0% |
Cholin | 66.936 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 41.1 g | 15% |
Sugars | 29.2 g | 58% |
Vláknina | 4.6 g | 16% |
Carbohydrate | 31.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 11.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.625 g | 0% |
Arginin | 1.186 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.818 g | 0% |
Cystein | 0.137 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.643 g | 0% |
Glycin | 0.675 g | 0% |
Histidin | 0.483 g | 0% |
Izoleucin | 0.66 g | 0% |
Leucin | 1.345 g | 0% |
Lysin | 0.959 g | 0% |
Metionin | 0.309 g | 0% |
Fenylalanin | 0.867 g | 0% |
Prolin | 0.505 g | 0% |
Serin | 1.016 g | 0% |
Treonin | 0.558 g | 0% |
Tryptofan | 0.193 g | 0% |
Tyrosin | 0.705 g | 0% |
Valin | 0.85 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 316.66 mg | 24% |
Měď | 0.35 mg | 39% |
Fluorid | 10.17 mcg | 0% |
Železo | 1.3 mg | 7% |
Hořčík | 115.71 mg | 28% |
Mangan | 0.9 mg | 39% |
Fosfor | 372.24 mg | 30% |
Draslík | 804.2 mg | 17% |
Selen | 8.61 mcg | 16% |
Sodík | 121.79 mg | 5% |
Zinek | 2.33 mg | 21% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 266.564 g | 0% |
Popel | 3.397 g | 0% |