Your Recipe
Chicken Stir-Fry with Brown Rice and Mixed Vegetables
nutriční údaje | |
Velikost porce | 362 g | ml |
Množství na porci |
389 1628 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 11g | 14% |
Nasycené tuky 1.8g | 9% |
Sodík 960mg | 42% |
Sacharidy celkem 41g | 15% |
Vláknina 4.9g | 17% |
Cukr 13g | |
Bílkoviny 31g | 63% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 60mg | 5% |
Železo 2.3mg | 13% |
Draslík 840mg | 18% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 327.93 mcg | 36% |
Thiamin [B1] | 0.312 mg | 26% |
Riboflavin [B2] | 0.343 mg | 26% |
Niacin [B3] | 13.5 mg | 84% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.698 mg | 54% |
Vitamin B6 | 1.317 mg | 77% |
Kobalamin [B12] | 0.238 mcg | 0% |
Floát [B9] | 66.706 mcg | 0% |
Vitamin C | 83.567 mg | 93% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.449 mg | 16% |
Vitamin K | 60.356 mcg | 50% |
Betain | 13.02 mg | 0% |
Cholin | 111.331 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 41.1 g | 15% |
Sugars | 13 g | 26% |
Vláknina | 4.9 g | 17% |
Carbohydrate | 40.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 28.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.758 g | 0% |
Arginin | 2.105 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.034 g | 0% |
Cystein | 0.362 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.959 g | 0% |
Glycin | 1.359 g | 0% |
Histidin | 1.077 g | 0% |
Izoleucin | 1.5 g | 0% |
Leucin | 2.529 g | 0% |
Lysin | 2.737 g | 0% |
Metionin | 0.757 g | 0% |
Fenylalanin | 1.294 g | 0% |
Prolin | 1.075 g | 0% |
Serin | 1.257 g | 0% |
Treonin | 1.395 g | 0% |
Tryptofan | 0.391 g | 0% |
Tyrosin | 1.103 g | 0% |
Valin | 1.656 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 59.66 mg | 5% |
Měď | 0.19 mg | 21% |
Fluorid | 1.68 mcg | 0% |
Železo | 2.27 mg | 13% |
Hořčík | 107.04 mg | 25% |
Mangan | 1.46 mg | 64% |
Fosfor | 396.81 mg | 32% |
Draslík | 839.77 mg | 18% |
Selen | 27.04 mcg | 49% |
Sodík | 960.37 mg | 42% |
Zinek | 1.88 mg | 17% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 273.969 g | 0% |
Popel | 4.941 g | 0% |