Your Recipe
Sheet Pan Roast Chicken With Roasted Sweet Potatoes and Wilted Spinach
nutriční údaje | |
Velikost porce | 253 g | ml |
Množství na porci |
426 1781 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 26g | 33% |
Nasycené tuky 7.4g | 37% |
Sodík 169mg | 7% |
Sacharidy celkem 14g | 5% |
Vláknina 2.3g | 8% |
Cukr 2.8g | |
Bílkoviny 33g | 66% |
Vitamin D 0.3mcg | 2% |
Vápník 56mg | 4% |
Železo 2.4mg | 13% |
Draslík 639mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 613.691 mcg | 68% |
Thiamin [B1] | 0.167 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.277 mg | 21% |
Niacin [B3] | 12.059 mg | 75% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.079 mg | 42% |
Vitamin B6 | 0.766 mg | 45% |
Kobalamin [B12] | 0.527 mcg | 0% |
Floát [B9] | 51.73 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.261 mg | 10% |
Vitamin D | 0.34 mcg | 2% |
Vitamin E | 1.039 mg | 7% |
Vitamin K | 89.303 mcg | 74% |
Betain | 31.447 mg | 0% |
Cholin | 112.963 mg | 21% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 13.7 g | 5% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Vláknina | 2.3 g | 8% |
Carbohydrate | 13.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 10.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.928 g | 0% |
Arginin | 2.053 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.113 g | 0% |
Cystein | 0.444 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.778 g | 0% |
Glycin | 2.145 g | 0% |
Histidin | 0.957 g | 0% |
Izoleucin | 1.633 g | 0% |
Leucin | 2.396 g | 0% |
Lysin | 2.641 g | 0% |
Metionin | 0.867 g | 0% |
Fenylalanin | 1.307 g | 0% |
Prolin | 1.603 g | 0% |
Serin | 1.193 g | 0% |
Treonin | 1.38 g | 0% |
Tryptofan | 0.379 g | 0% |
Tyrosin | 1.057 g | 0% |
Valin | 1.619 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 55.75 mg | 4% |
Měď | 0.21 mg | 23% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 2.41 mg | 13% |
Hořčík | 64.27 mg | 15% |
Mangan | 0.36 mg | 16% |
Fosfor | 289.28 mg | 23% |
Draslík | 639.4 mg | 14% |
Selen | 25.06 mcg | 46% |
Sodík | 168.82 mg | 7% |
Zinek | 2.52 mg | 23% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 178.62 g | 0% |
Popel | 2.309 g | 0% |