Your Recipe
Roasted Red Pepper Soup with Chickpeas
nutriční údaje | |
Velikost porce | 255 g | ml |
Množství na porci |
358 1496 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 5.8g | 7% |
Nasycené tuky 0.6g | 3% |
Sodík 62mg | 3% |
Sacharidy celkem 59g | 21% |
Vláknina 17g | 60% |
Cukr 10g | |
Bílkoviny 20g | 40% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 133mg | 10% |
Železo 6.7mg | 37% |
Draslík 866mg | 18% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 122.401 mcg | 14% |
Thiamin [B1] | 0.279 mg | 23% |
Riboflavin [B2] | 0.216 mg | 17% |
Niacin [B3] | 1.353 mg | 8% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.608 mg | 12% |
Vitamin B6 | 0.378 mg | 22% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 415.009 mcg | 0% |
Vitamin C | 14.027 mg | 16% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.744 mg | 5% |
Vitamin K | 8.505 mcg | 7% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 91.002 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 58.9 g | 21% |
Sugars | 10.2 g | 20% |
Vláknina | 16.8 g | 60% |
Carbohydrate | 0 | 0% |
Čisté sacharidy | 48.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.808 g | 0% |
Arginin | 1.775 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.216 g | 0% |
Cystein | 0.253 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.296 g | 0% |
Glycin | 0.785 g | 0% |
Histidin | 0.519 g | 0% |
Izoleucin | 0.808 g | 0% |
Leucin | 1.342 g | 0% |
Lysin | 1.261 g | 0% |
Metionin | 0.247 g | 0% |
Fenylalanin | 1.01 g | 0% |
Prolin | 0.778 g | 0% |
Serin | 0.95 g | 0% |
Treonin | 0.7 g | 0% |
Tryptofan | 0.181 g | 0% |
Tyrosin | 0.468 g | 0% |
Valin | 0.791 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 133.08 mg | 10% |
Měď | 0.78 mg | 86% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 6.68 mg | 37% |
Hořčík | 141.58 mg | 34% |
Mangan | 2.4 mg | 104% |
Fosfor | 373.78 mg | 30% |
Draslík | 866.08 mg | 18% |
Selen | 8.93 mcg | 16% |
Sodík | 62.06 mg | 3% |
Zinek | 3.44 mg | 31% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 167.31 g | 0% |
Popel | 2.636 g | 0% |