Your Recipe

Mac and Cheese

Složka Množství Kalorie
Sýr Čedar 200g 804kcal
Mléko, plnotučné 1162.5g 698kcal

Recipe Instructions:

Ingredients needed (serves 4):
5 cups (1 ¼ L) of milk
450g elbow macaroni
2 cups (200g) of shredded cheddar cheese
Steps:
Bring the milk to a boil in a large pot.
Add elbow macaroni and stir frequently until pasta is cooked.
Reduce heat and simmer uncovered for a few more minutes.
Remove from stove and add in cheese.
Stir until pasta is evenly coated with melted cheese.

nutriční údaje
Velikost porce 341 g | ml
Množství na porci 375
1571
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 26g 33%
Nasycené tuky 15g 74%
Sodík 437mg 19%
Sacharidy celkem 15g 6%
Vláknina 0g 0%
Cukr 14g
Bílkoviny 21g 42%
Vitamin D 3.5mcg 17%
Vápník 712mg 55%
Železo 0.1mg 0%
Draslík 474mg 10%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 261.5 mcg 29%
Thiamin [B1] 0.177 mg 15%
Riboflavin [B2] 0.615 mg 47%
Niacin [B3] 0.335 mg 2%
Kyselina pantotenová [B5] 0.205 mg 4%
Vitamin B6 0.21 mg 12%
Kobalamin [B12] 2.119 mcg 0%
Floát [B9] 13.5 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 3.497 mcg 17%
Vitamin E 0.5 mg 3%
Vitamin K 6.372 mcg 5%
Betain 0.35 mg 0%
Cholin 59.981 mg 11%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 15.3 g 6%
Sugars 14.2 g 28%
Vláknina 0 g 0%
Carbohydrate 1.7 g 0%
Čisté sacharidy 1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.376 g 0%
Arginin 0.274 g 0%
Kyselina asparagová 0.867 g 0%
Cystein 0.062 g 0%
kyselina glutamová 2.368 g 0%
Glycin 0.274 g 0%
Histidin 0.274 g 0%
Izoleucin 0.603 g 0%
Leucin 0.97 g 0%
Lysin 0.513 g 0%
Metionin 0.274 g 0%
Fenylalanin 0.537 g 0%
Prolin 1.249 g 0%
Serin 0.39 g 0%
Treonin 0.522 g 0%
Tryptofan 0.274 g 0%
Tyrosin 0.554 g 0%
Valin 0.702 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 712.47 mg 55%
Měď 0.02 mg 2%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.07 mg 0%
Hořčík 48.38 mg 12%
Mangan 0.01 mg 1%
Fosfor 521.03 mg 42%
Draslík 473.94 mg 10%
Selen 19.77 mcg 36%
Sodík 436.94 mg 19%
Zinek 3.01 mg 27%
další
živina Množství DV
Voda 274.441 g 0%
Popel 1.85 g 0%